生活中很多人如今的身体都处于亚健康状态，因为生活工作压力的非常大，所以也想要多补充营养，来调理营养。但是营养需要合理补充才可以，不能过量补充，比如维生素C，因为过量补充，会导致身体出现异常：1.容易导致结石出现维生素C需要进行合理补充，因为维生素C再进入到...

免疫系统就像是人体的护卫队，帮助我们抵御疾病的侵袭。当免疫力减弱时，人就容易患病。破坏免疫力的七大行为01睡眠不足，经常熬夜芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5~8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。建议：正常成人应保证7~...

35岁的肖某是一名货运司机，长期跑长途的生活，让他寂寞难耐，他总是趁着空闲时间到车站附近的小旅馆找乐子，而且总是进行无安全措施的高危性行为，一个月前，肖某出现不明原因的发热，全身淋巴结肿大，到医院检查后，被确诊为艾滋病。很多人觉得艾滋病离自己很遥远，事实上...

张勇今年27岁，是一家房地产的销售顾问，从他记事起，小时候的自己就会隔三岔五地生病，不是咳嗽，就是发烧。随着年龄越来越大，身体抵抗系统完全健全，慢慢地就不再生病了。可是让他困惑的是，从高中开始他就再也没有发过烧了，如今已有10年时间，而且这些年来他也没有特...

日本人的平均寿命连续20多年位居世界第一。日本女性的平均寿命为86.83岁，男性为80.50岁！长寿不是一朝一夕可以练成的，而是长期以来的习惯，日本人长期以来有些什么特别的习惯呢？01追着太阳走和中国不同，日本的画家大多长寿，而作家却普遍短命，为什么这么说...

俗话说病从口入。但很多时候，食物本身并没有错，而是饮食方式出了问题。比如，长期高盐饮食容易诱发高血压，长期吃得太饱可能会导致胃部疾病，吃过多腌制食品和某些恶性肿瘤的发生有关。在这样的大背景下，一本号称吃素能抗癌的书《The China Study》在全球热...

辅酶Q10是天然存在的一种物质，它是人体几乎所有细胞中必需的营养素，作为一种脂溶性抗氧化剂，它的作用很多，包括提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等等。有研究证明，人体内辅酶Q10的缺乏与糖尿病、心血管系统疾病等一系列慢性病有关。也有研究表明...

如果你只需要做一件事情就能改善身心健康、提升免疫力，那应该是什么呢？BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利医生（Dr Michael Mosley）在他的播客《就一件事》（Just One Thing）中说，只要每周2个小时到大自然、绿地中去就能让你的健康受益...

前世界拳击冠军竹原慎二在42岁时被医师诊断出膀胱癌末期，当时癌细胞已转移到了淋巴结，医师甚至认为这样的病况已无力回天，并告知竹原慎二只剩下一年的寿命，对于竹原慎二与其家人而言都是个晴天霹雳的消息。不过，当他重新振作积极对抗癌症，透过大笑、运动与健康饮食并搭...

给儿童接种COVID-19（中共病毒、武汉肺炎）疫苗的理由是什么？支持这一举措的数据和科学依据在哪儿？我们没看到，而且我们认为这很危险。为什么推动给6个月大的婴儿或10岁的儿童接种一种实验性疫苗，而这种疫苗将基因编码送入人体细胞，引导细胞产生病毒的一部分（...

维生素E属于一种抗氧化剂，能清除对身体的有害自由基，延缓衰老；维生素E也能刺激雌性激素水平浓度升高，提高女性生育能力，预防流产，改善更年期症状，而且也能美容养颜。很多人习惯每天睡觉前坚持吃一粒维生素E，这有什么好处呢。每天睡前吃一粒维生素E跟他人有什么不同...

很多人都喜欢吃香蕉，但往往都是不分时间的，拿起香蕉就吃。因为香蕉的软糯口感，往往一吃就能吃上好几根。常吃香蕉，对身体是真的很有好处的，因为香蕉作为一种常见的水果，其营养价值是很高的。但是你知道在哪个时间段吃香蕉更好吗？只知道香蕉好吃，那关于香蕉的食用禁忌你...

据专家调查发现，不同血型的人在饮食和身体健康方面都有很大的差别，比如a型血的人诚实而忠诚，O型血的人免疫能力稍强一些，那么不同血型的人在饮食方面有什么需要注意的呢，今天就跟小编一起来解开这个谜。O-型血的人吃肉多，A型血的人应该吃素食，4种血型怎样吃更健康...

人一过40面对生活工作的压力，常常感觉到力不从心，心理负担也慢慢加重，感觉自己的身体在慢慢变差，已经和三十几岁的自己有明显的差距。在40岁后，随着年龄的增长，身体也在慢慢老化，免疫力低下，一些疾病也慢慢找上门来，也是疾病的高发期。如果人至40岁该如何度过身...

图片来源/许育恺饮食的品质和免疫力息息相关，优质的营养能让身体的免疫大军养足战力，捍卫身体健康。而最佳的提升免疫力食物其实全在身边，不花太多钱，轻易可得。以下几个简单的饮食策略，帮助你在这场人与病毒的战争中，提升作战力。策略一：摄取优质的蛋白质蛋白质是构成...

众所周知，癌症对人体危害很大，他影响了身体其他的机能运行，如果一个人患上癌症，说明死亡开始靠近，癌症大多数发生在中老年人身上，但是，年轻人患癌的几率也逐渐升高，患上癌症后，不管是生活还是治疗，都会承担最大的痛苦，癌症在治疗的过程是也要进行化疗，化疗会容易导...

人体免疫系统如何对抗病毒、细菌？哪些因素影响免疫力？一篇看懂免疫系统奥妙。全球传染病愈来愈多，从流感、萨斯到新冠肺炎，若要抵抗这些传染病，自身的免疫系统就扮演着关键角色。那么，我们身体里的免疫系统是如何运作，来抗病毒、抗菌的呢？哪些原因影响你的免疫力？本文...

无论是增肌、减肥或是想要保持良好的身体状态，适量的蛋白质都是刚需。而一提到补充蛋白质，很多人都会想到吃鸡蛋、肉类或者喝牛奶。但其实，能够帮助我们补充蛋白的食物不仅仅是这些。日前，在由美国开心果举办的一场媒体分享会上，国家二级公共营养师梁方利指出，早餐即使来...

目前美国有三种中共病毒疫苗已获准使用，另外几种疫苗也正在研发中，据联邦疾病防治中心（CDC）统计，超过3500万美国人（占美国成年人口13.5％）已完全接种疫苗。毫无疑问的，疫苗对于民众恢复社交生活、重新开放旅行以及各国之间正常往来，都将发挥重要作用。但是...

都说男人四十一枝花，但在年纪过了45岁之后他们也开始慢慢开始表现出衰老的痕迹，一般来说这个点过后他们的魅力值就会大大下降，但是谁又想自己魅力下降呢。对比一下那些男明星，即使年纪已经不小了，但身上那独属于成熟的男人味、荷尔蒙却吸引了无数小女孩的尖叫。那他们男...