年轻时，凭着充沛的精气神，很多人都不管不顾地去拼；但随着年龄的不断增长，发现身体素质慢慢大不如前，就渐渐开始关注养生。老一辈的人总说：老泄残精，人穷寿尽，这句话流传至今，很多人都会很好奇这句话到底什么意思。老泄残精，人穷寿尽什么意思？这句话里的精指的是人体的精气，也就是阳气，与人...

试问，哪一个人不想长命百岁，无论是亿万富翁还是平民老百姓，都想健健康康的活100岁以上，最好是能达到四世同堂。长寿一直是每个人关注的话题，长寿无需大把服用保健品、用昂贵的滋补品，只需做好生活调理就行，那关于以下几个知识，你了解几个呢。关于长寿的大智慧你了解几个？1、女性更长寿调查...

除了静止的文字和冰冷的分数，温热的汗水、飞跃的身体、跳动的脚步也是孩子生命中重要的组成部分。父母鼓励孩子去参与跑步、球类运动和游泳等体育活动，才能帮助孩子更好地成长。最近关注了一个抖音博主欢哥。他是1999年江苏省高考状元，本科毕业于清华大学，现在是脑科学、教育心理学的研究专家。...

目前，我正在减肥，进行生酮疗法，多吃肉少吃菜，也经常做运动。不过最近双脚红热肿痛，都不能走路了，不知是怎么回事？近日，一名26岁的女士到广东省妇幼保健院疼痛科就诊。医生检查后发现，脚痛的根源是尿酸高，这位女士痛风发作了。减肥也会导致痛风？没错。广东省妇幼保健院营养科主治医师田爽告...

“华盛顿邮报”引述另一份研究报导，接种同款疫苗后，常运动者确诊住院比率较不爱运动者低1/4。（图/中央社）一份对小群人所做的早期独立研究显示，第4剂打莫德纳与辉瑞/BNT次世代二价疫苗，效力似乎没比打旧版疫苗高很多；另有研究指出，疫苗在爱运动者体内能产生更佳保护。美国媒体报导，哥...

孩子的智商除了先天的因素，后天的培养也很重要。每个孩子大脑智商发育高峰期都只有一次，那么这个高峰期在什么时候呢？哈佛大学医学院的一组研究数据显示，每个孩子出生的时候，他们的大脑大概只有最终大脑25%的这样一个发育的完成度。当孩子到了五到六岁的时候，孩子的大脑已经发育完成了80%到...

坚持运动运动是改善一个人生活状态的最好方式。常年坚持运动的好习惯，不仅可以让你保持良好的体魄和体能，也能让你拥有较好的身材和体格。运动未必要去健身场所，哪怕忙得没有时间运动的人，也可以在平日里积极动起来；哪怕很短的时间，也可以改善一个人的身心状态。运动让你健康，更让你每天早上醒来...

每个人都应该管理好自己的体重，这也为自己的健康铺平了道路。研究结论表明，体重与健康密切相关，肥胖与各种疾病有关。如果你不想被某些疾病困扰，你应该控制你的体重。与女性相比，男性不太关心体重，因为她们更关心身体的肌肉。事实上，如果你想拥有更多的肌肉，你需要减少肥肉的产生。肥胖发生后，...

养育男孩好像比女孩儿费劲得多。男孩儿没女孩儿乖、没女孩儿听话、没女孩儿贴心、没女孩儿知冷知热，成绩也没有女孩儿好。这其实都是正常的。从生理学的角度，男孩儿的发育是慢于女孩儿的，和同龄的女孩儿相比，男孩儿逻辑思维不够清晰、自理能力相对较弱、专注力差，所以男孩儿的养育，家长不能心急。...

免疫力堪称人体第一道防线,它能帮助我们抵御各种病毒、细菌免受疾病入侵。如果这道防线被击碎了，身体的健康也就会受到威胁了。5个迹象提示您免疫力不足01容易疲惫经常感到疲惫，而且常会犯困、打盹，即便是早睡早起也会出现这样的情况，休息后会感到精力有所恢复，但无法持续太长时间，就又回到疲...

大脑是人体的司令总部，人的每一个思想和行为都是由大脑控制的，一旦在大脑中发现问题，后果是无法想象的。近几年来出现脑梗的人数呈逐年上升趋势，最新数据统计近几年因脑梗缺失的患者高达200万，大约12秒就有一个人患上脑梗，每21秒就有一个人死亡，脑梗成为我国国民第1位的死亡原因。据统计...

长期远离群体生活，心理疾患恐将影响生理年龄，造成预期寿命缩短。(示意图)可别小看孤独所造成的潜在心理问题！长期孤苦无依、远离群体生活，心理疾患恐将影响生理年龄，造成预期寿命缩短。根据《Aging》期刊所刊载的研究指出，孤独感相较吸烟、饮食习惯或压力，更容易加速生理性老化，平均而言...

有糖尿病困扰的人先根据自己病情选择最佳治疗手段，还要在生活中约束自己，保持良好生活方式，对血糖控制不利的坏习惯纠正，对疾病足够重视，各方面都积极做好，自然指标保持正常，否则体内的血糖水平越来越高，还会带来多种并发症。那么，做好哪些事情有利于血糖调节？1、配合运动调节想要改善糖尿病...

延长寿命一直是大家非常关注的问题。在工作压力不断增加的环境下，忙于工作而忽视身体保养，疾病的发病机率也在不断升高。如果不积极做好身体养护，很容易出现寿命缩短。日本一项研究发现，只要在生活中养成好习惯，即使已经80多岁，也可以延长寿命。研究结果发现，改善生活方式以延长寿命的重要性，...

如今，手机已经成为我们生活当中必不可少的部分，从马路边随处可见的低头族到没带手机就焦虑不安的手机综合症，人们对手机的依赖程度越来越严重。很多人连上厕所都不忘记带上它，聊微信、逛微博、打游戏等等，甚至有些人离开了手机便便就不出来了。但是你知道吗？因为玩手机无限延长的如厕时间，正在慢...

53岁的华为高管丁耘死于28公里长跑之后，再次引发人们对于高强度运动的声讨。名人运动后猝死的事件不时见诸报端，丁耘远不是第一人。我们因此有必要了解几个反复被提及的问题：运动存在过度的问题吗？过度运动真的有害健康甚至致命吗？适度运动的界线究竟在哪？一28公里跑远非极限运动尽管在长跑...