生命在于运动流水不腐，户枢不蠹，运动是一切生命的源泉，各种益处无需多言。就运动时间而言，有人喜欢迎着朝阳晨练来开启美好的一天，有人选择晚上跟着直播云健身。那么问题来了，到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好呢？我们一起来看看最新研究是怎么说的吧~晨练更利于控血糖晚练更适合减肥为了更好地了...

导读：传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天就跟小编一起了解一下老中医推荐的十个补肾方法吧。保护好自己的双脚■一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气...

一天24个小时，8小时用来睡觉，剩下的16小时，我们大部分时间是坐着的。久坐俨然成为了我们的常态，上班坐，回家坐，吃饭坐，打游戏坐，由于坐的时间太多，运动的时间自然压缩。大家都知道久坐对身体不好，百害而无一利，但具体有什么不好？心脏、血液循环系统：久坐让身体长期处于一个静止的状态...

都说一个人怎么样，看他的细节就知道了；每个人都有属于自己的细节。吃饭有吃饭的细节，起床有起床的细节，睡觉有睡觉的细节，只是我们没有用心去观察。有些细节让人很舒服，有些细节长期下去，会对身体造成伤害，有些细节会提升自身的气质。今天，和大家讲讲关于对身体好的一些细节，要素。想要身体好...

洛杉矶柔斯密兴宏中医专科诊所郑振龙中医师。（姜琳达／大纪元）导语：近来美国大陆气温转凉，又到了高血压、心脏病、哮喘等多种疾病进入的易发时期。洛杉矶县柔似密市行医多年的中医师郑振龙，除了接诊常见的呼吸道系统疾病患者外，最近每天也会接诊多位心脏疾病患者。气温降低，为什么会引发这些疾病...

痔疮是指人肛肠末端出现静脉曲张的现象。因为人是直立行走的动物，如果人们稍不注意，大多数人都会得痔疮，生活中很多患有痔疮的人都能理解其痛苦。由于这种疾病的生长位置比较尴尬，很多人得了这种病后可能难以开口说话。痔疮治疗要注意以下几点，防止误入歧途。1、痔疮出血被当作小事处理很多人认为...

11月13日，韩国仁川亚洲七人榄球系列赛第二站香港对韩国的决赛，主办机构将“愿荣光归香港”当做中国国歌播放，效果超级搞笑，特区政府表示抗议和“强烈不满”。但唔播都播咗。尤其奏乐期间，香港队员在场全部肃立，神情庄敬，安待奏毕全曲，无一人挥手示意中止，十分耐人寻味。此一严重侮辱，除非...

最近几天气温明显地开始“大跳水”了，前几天还是短袖加外套，现在就开始长袖配大衣，当除了早就入冬的东北三省等地区。冬天不同于其他季节，这时候时间万木开始凋零，动物开始过冬，虽然我们人类有坚固的房子抵挡寒风，还有取暖器取暖，被窝里还有电热毯冬天也是好过的，但身体顺应季节的变化也会有一...

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。男性到...

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。饭后五不急下面这些事情，我们在日常生活中都会做，但是它们未必适合在吃完饭后立即就做哦。大家可遵循半个小时定...

控糖小技巧：吃干不吃稀吃硬不吃软吃干不吃稀吃硬不吃软长期摄入高热量、高能量的食物，可能会导致超重，进而增加糖尿病的患病风险。已经得了高血糖或糖尿病的患者，要避免高升糖指数的食品。比如拿吃主食来说，就有个小技巧——“吃干不吃稀、吃硬不吃软”。妇幼健康研究会妇...

对于人生的定义，每个人都有不同的看法。但是真正能够活得明白通透的人，从古至今，寥寥无几。唯有拥有大智慧的人，才能超凡脱俗，实现本质的飞跃。其实，圣贤也是由普通凡夫开始，一步步地修上去的。并不是谁生来就可以成为圣贤。生命对每个人来说，都仅有一次机会，何必活得太累，好好的抓住这一生的...

专访中国90后海归：偷渡美国惊魂11月1日上午，在2022深圳全球创新人才论坛上，著名结构生物学家颜宁在演讲中宣布将辞去普林斯顿大学教职，全职回国任职，创建深圳医学科学院。消息登上网络媒体热搜榜。颜宁曾就读于清华大学和美国普林斯顿大学，于2007年回国，是清华大学最年轻的教授和博...

工程师没有三高疾病，但其中一条冠状动脉却90%堵塞。（图）日常生活习惯对健康的影响相当大，一名医生透露，先前曾有一名工程师被诊断出心肌梗塞，其中一条冠状动脉已有90%阻塞，但经检查后发现他并没有三高疾病，原因全出在他的日常2习惯。家医科医生黄彗伦在《医生好辣》节目中分享，先前有一...

压力大的现代生活会让你经常遇到导致压力、分心、影响睡眠的因素。睡眠是我们健康最重要的方面之一。如果没有适当的睡眠，抑郁、焦虑、易怒和嗜睡等状况会干扰您的日常生活。不要忘记在睡前花一些私人时间，如果您想重视睡眠，请注意自我保健，如果不超过工作生活的话。通过遵循简单的步骤并制定例行程...

美国德州休士顿大学（University of Houston）开发出非常适合久坐族的简单运动，坐着时，只需要反复抬起脚跟与放下，就能迅速燃脂，甚至改善52%的饭后血糖波动。

年轻时，凭着充沛的精气神，很多人都不管不顾地去拼；但随着年龄的不断增长，发现身体素质慢慢大不如前，就渐渐开始关注养生。老一辈的人总说：老泄残精，人穷寿尽，这句话流传至今，很多人都会很好奇这句话到底什么意思。老泄残精，人穷寿尽什么意思？这句话里的精指的是人体的精气，也就是阳气，与人...