鸡蛋这种食物能不能常吃在生活中一直存在争议，有的人觉得常吃鸡蛋可以补充营养，对身体有益。另一部分人觉得鸡蛋胆固醇含量高，经常吃鸡蛋容易导致血脂升高，影响心血管健康。到底哪种说法才是正确的呢？鸡蛋究竟是营养佳品还是心血管祸根？美国一项研究表明，多吃鸡蛋会让胆...

现代人在日常过生日时，总是少不了奶油蛋糕、看电影时少不了爆米花、日常煲剧看文时也少不了薯片，这些食物长期摄入对于健康而言非常不利。会导致身体摄入过量的反式脂肪酸，引起身体发胖、增加心血管疾病的患病风险。一、被世卫组织拉黑，太伤血管目前，心血管疾病已经成为威...

因为工作久站久坐的你也有静脉曲张的问题吗？静脉曲张不只不美观，也可能带来致命后果。如果足部血管浮起的情况越来越严重，不仅可能导致蜂窝性组织炎，里面滞留的血液还可能形成血栓，血栓若流到肺部可能诱发致命的肺栓塞。受到地球引力的作用，血液难以向上回流到心脏，容易...

鸡蛋是日常生活中最常用到的食材，它价格亲民，做法多样，可以做成煎蛋、茶叶蛋、番茄炒蛋……即使是吃货，也能很容易在鸡蛋中得到满足。不过，很多人却对鸡蛋中的蛋黄避之不及。蛋黄营养丰富，富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养物质，但是胆固醇的含量也并不低，据统...

我国的酒桌子上讲究酒肉朋友，特指能够一起吃肉喝酒的人，像常说的感情深，一口闷，无酒不成席。近些年来，还流传着适量喝酒有益身心健康的说法。尤其是在预防心血管疾病上，酒成了好东西，既然空口无凭，那就用事实验证来说话。适量饮酒保护心血管？喜欢喝酒的人，都希望这种...

后台收到读者来信：我妈妈在半年前的体检中，被检查出患有高血脂，这半年来，身体由于高血脂出现了一系列的异常症状。经常头昏脑涨，有时候跟我说着话就突然睡着了，本身视力很好的她，现在看一些比较密集的文字，经常会出现看不清的现象，并且眼睑上也出现了一些黄色的小皮疹...

近些年，生活水平的提高，心血管疾病越来越频发。引起心血管问题的不仅是生活习惯问题，还有的是饮食问题也占一大部分，很多人在饮食上不注意预防，就很可能导致血管出现堵塞、血液粘稠等一些问题的出现。可能很多人会认为日常饮食中油的摄入量过多，肯定会引起血管出现问题，...

保护血管是保护生命。血管越健康，寿命越长。血管不健康，非常容易造成各种各样心血管疾病，轻度头晕，胸闷，严重中风，乃至危害生命，因此保持血管健康是十分关键的。那么，我们通常如何判断血管是否健康呢？今天我们就来看看如何判断自己脸上的血管是否开启。血管不好脸先知...

部分人习惯睡觉前喝杯水，避免因为夜间口渴而醒来；但也有一部分人不建议晚上睡觉前喝水，一是担心醒来后眼睛或脸部水肿，二是担心会因为有强烈的尿意而影响睡眠质量。所以让众多人陷入困难抉择，到底是睡觉前喝水好呢，还是不喝好呢？晚上睡觉前喝水对身体好还是不好？1、睡...

中午不睡觉，下午就崩溃了。不管你是工作还是学习，如果能睡个午觉，不仅身体舒服，精神也会好很多，工作效率也会随之提高。那么问题来了：◆午睡多久最好呢？◆是不是睡得久，休息得更充分，对身体更好？并非如此。01午睡1小时，死亡风险增加30%中国广州医科大学附属第...

血管健康一直是大家比较关心的一个问题，血管作为身体的交通运输线，如果哪里出现了问题，轻则出现贫血，重则就会出现血栓，血管阻塞甚至猝死。所以人们常说人与血管同寿。在我国，心血管疾病发病率却居高不下，尤其是在中老年人身上，很多人都患有不同程度的心血管问题，可是...

人一过40面对生活工作的压力，常常感觉到力不从心，心理负担也慢慢加重，感觉自己的身体在慢慢变差，已经和三十几岁的自己有明显的差距。在40岁后，随着年龄的增长，身体也在慢慢老化，免疫力低下，一些疾病也慢慢找上门来，也是疾病的高发期。如果人至40岁该如何度过身...

据世卫组织调查表明，每年大约有五十多万人由于摄入反式脂肪酸而死于心血管疾病。因此，世卫组织将其列入黑名单，计划于2023年前彻底叫停人工反式脂肪酸。这让很多人忐忑不安，非常担心吃到了反式脂肪酸，同时心中疑惑：反式脂肪酸到底是什么？反式脂肪酸的主要来源是什么...

一方水土养一方人，与西方人群相比，国人的行为生活方式和疾病谱也有较大不同。近日，北京大学公共卫生学院吕筠等就中国慢性病前瞻性研究进行了梳理，对国人的行为生活方式和疾病谱进行了分析。该研究纳入5个城市和5个农村地区的50余万人，截止目前平均随访13年。20岁...

2019年，国际权威杂志《柳叶刀》公布了一份重磅研究报告——195个国家及地区的饮食结构造成的死亡率与疾病负担分析。该研究追踪了1990年~2017年间15种饮食因素的摄入量趋势，分析了各国饮食结构与其人口患病及死亡的相关性。研究结果显示，近30年来，由不...

大家经常会有这样的疑惑：到底做多久算久坐呢？在回答这个问题之前，我们先看看世界卫生组织对于久坐的定义，它或许颠覆了你对久坐的理解哦。世界卫生组织2020年11月25日发布了《关于身体活动和久坐行为指南》中提到：久坐行为是指在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者...

明星更容易猝死？最近几年，新闻不时有报道，越来越多的年轻人猝死，其中不乏一些明星。前年突然猝死的演员高以翔，身材健硕；今年猝死的《小魔仙》扮演者孙侨潞，年纪轻轻。这个时候有娱乐小编就发现，他们有些共同点，就是耳垂折痕！报道还细致地提到同样耳垂有折痕的艺人有...

茶是全球最受欢迎的饮料之一，它对于健康还有多种正面效果，举例来说，就有研究就证实每周喝3次以上茶，与降低心血管疾病和全因死亡率的风险有关，其中更以绿茶效果最为显著。不过专家提醒，喝茶对于健康的影响，跟泡茶的温度也是有关系的。欧洲心脏病学会(ESC)期刊《欧...

一杯暖心的热巧克力牛奶不仅是在寒冷天气里不可或缺的角色，也是女性生理期来临时的好朋友。当巧克力香弥漫在空气中，升起一缕轻烟，丝滑浓郁的口感入喉，仿佛整个人都被疗愈了一番！但你知道吗，巧克力牛奶不仅止于此，它拥有丰富多元的功能，还不把它列入你的定期饮用清单吗...

3月4日是世界肥胖日（World Obesity Day)由世界肥胖联盟(The World Obesity Federation)提出的，希望在世界肥胖日这一天，每个人都必须团结起来，重视肥胖议题，因为‘肥胖是慢性疾病’，也是持续...