基因解锁我成长了，变老了。—艾莉丝．孟若（Alice Munro），〈有些女人〉（Some Women）关键真相就锁在你的基因里。解锁后，它们将永远改变你对身体如何老化的看法。我从三十九岁开始改良我的生活方式，并且在四十多岁这些年发现了超乎想像的好处。更旺...

从古至今追求长寿一直都是人们的梦想，不论是在远古时代，还是经济迅速发展的现代，还是遥远的未来，长寿这个话题都是人们关注的热门话题。通过早上起床之后身体的表现能够判断身体健康情况，很多人身体如果有疾病发生，早上起床之后就会表现出来各种不良反应。让我们一起来看...

中国因为特殊的地理地貌而诞生了许多世界之最，比如世界上海拔最高的地方，西藏，世界海拔最高的河流，雅鲁藏布江。你会发现众多的世界之最，都集中在一个地区，那就是西藏自治区，这里被誉为中国最后一片净土，被许多旅行者视为净化心灵的地方，当然西藏浓厚的异域文化，也吸...

脾气这么坏的一老头，小心短命！街坊邻居们口中说的脾气坏的老头就是杨大爷。杨大爷今年已经58了，脾气依旧不减当年。在超市买东西或饭店吃饭，遇到一点小事就动不动大声责骂服务员。前几日晚上在饭店，儿孙们庆祝杨大爷58岁生日寿辰，杨大爷就因为服务员不小心打烂了一个...

陈伯今年71，平时很注重身材，生怕胖了影响健康，因此他肚子上没一点赘肉，腿也细细的，自认为控制得不错。可最近，他只要稍微一走动就觉得累，感觉很不对劲，便让儿媳妇带自己去做了个检查。检查结果：①肌肉量：肌肉不足，双下肢肌肉量明显不足。②肌肉力量：握力下降，仅...

45岁后，身体3处越干净，寿命越长。45岁是健康的过渡期，也是人生的一个转折点，46～55岁这10年间，对于健康尤其重要。45岁后，身体3处越干净，寿命越长，越早知道越好！1、血管干净有句话说人与动脉同寿，血管不干净，会加速人体老化，导致全身各系统和脏器随...

生活质量不断提高，人们不再为温饱而担忧，渐渐开始关注于身体健康方面，尤其是很多男性从古至今寿命都较短。男性为了延长寿命都会想方设法的提高寿命。其实，在很多寿命长的男性当中，也会存在着不同的身体表现。男性可以参考以下的内容，对照自身来看一看。如果有以下的表现...

心率的快慢可预测寿命长短吗？据美国《BBC新闻》（BBC NEWS）报道，静息心率与人的寿命长短有关系。挪威研究人员发现，那些静息心率升高时间过久者，心脏病死亡率更高。心率即心脏每分钟跳动的次数。所谓静息心率是指在清醒不活动的安静状态下，每分钟的心跳次数。...

千金难买老年瘦，有的人说上年纪后应该瘦一些，因为瘦了后，腿脚灵活且膝盖负担小，身体骨也硬朗。经过研究发现，体重和寿命关系也非常密切，那60岁后怎样的体重才长寿。体重与寿命有什么关系？60岁以下的人体脂范围在18.5~23.9之间。60岁后超重更长寿，此年龄...

要说困扰人生的三大难题，莫过于是：早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？而对于晚餐，不少人总有不同的建议：晚上如果吃太饱，又没啥运动，可能会长胖呢！不吃吧，又觉得营养不良，晚上可能饿的睡不着......那晚饭，到底还能不能吃呢......过午不食，是否真的午...

健康寿命是指人们能够在健康状况良好的情况下生存的年龄。国家卫健委2019年发布的统计数据显示，我国人均健康预期寿命为68.7岁。如何让这个年龄延长更多？美国科学家一项流行病学研究发现，核桃或许可帮助人们健康地老去。美国加州核桃协会的研究人员收集了美国护士健...

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。但很多人都是早餐和午餐随便吃点，想着晚餐好好吃一顿，有时更是在晚上大吃大喝。近日，网上的一则消息引起热议。消息称，晚餐决定体重和寿命，这着实让不少人慌了神。晚餐真的能决定体重和寿命？错误的晚餐方式都有哪些？吃饭是头等大事，这...

男性睡觉前保持健康的生活习惯，对于延长寿命至关重要，如果你睡觉前养成了坏习惯，那么随着时间的推移，发生疾病的风险就很高了。第一，寿命长的男人，睡觉前坚持不吸烟，睡觉前吸烟，真的不是一个好习惯，把整个卧室搞得乌烟瘴气，门窗紧闭，烟雾在房间里弥漫，影响的是一整...

欧盟委员会主席乌尔苏拉·冯·德·莱恩（Ursula von der Leyen）在2020年4月2日于比利时布鲁塞尔举行的新闻发布会上，详细介绍了欧盟为限制中共病毒病（COVID-19）爆发而对经济造成的影响的努力。随着政府争相通过前所未有地关闭学校，企业...

常言道：湿气不除，身体难安湿气是一种中医理论概念。古人经过观察,将自然界的因素分为六种,分别是风、寒、暑、湿、燥、火，也称为是六淫。这个所以这六种因素都可能是人体产生病变的原因。其中湿气可使燥以干之，暑以蒸之，风以动之，湿以润之，寒以坚之，火以温之。所以说...

印度是一个很神秘的国家，有着神奇的思想和不为人类所知的独特的野蛮的文化，和具有神秘力量的宗教思想。在北印度的恒河沿岸，生活着很多野蛮残忍如同原始人的物种，他们蒙昧落后，未开智慧，还不懂得以人的身份体面的生活，所以会干出骇人听闻的事情也不足为奇，毕竟为了生存...

假如你不满30岁就实现了四世同堂，听起来是不是有点吓人呢？据悉，生活在非洲境内的俾格米人始终保持着落后原始的生存体系。在这里每对男女在8、9岁时，身体发育就已经成熟。他们会很快结婚生子，有的甚至在不满20岁就已经当上爷爷奶奶了。俾格米人泛指男性平均身高不足...

我们常常听到的一句话是，想长寿，一定要多喝水，因为多喝水能稀释血液，促进身体里代谢废物的排泄，但是你可能不知道，有时候喝水还能帮助我们判断是否罹患了疾病。

我们的健康，取决于各个系统（组织和器官）的工作质量。而我们的寿命呢？则取决于各个系统的使用寿命，而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度！一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板之长短。而一个人的寿命，则取决于最早报废的那个系统。一个肝癌患者40多岁就死了，...

　　睡觉不仅仅是有助于身心健康，而且还能提高人们的生活质量，延长寿命。假若长时间睡眠不足或不睡觉，人体就会感到人头昏脑胀，记忆力差，心跳加快、办事效率下降、脾气暴躁，甚至出现幻视、幻听等，生命也会缩短。　　　要想长寿要睡眠充足，保持愉悦精神，养成良好的生活...