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家有孩子,早餐不将就,这5道懒人早餐,十分钟做好,营养又好吃

早餐是一天之中最重要的一餐,需要好好对待,尤其是正在发育中的孩子,早餐吃没吃好特别重要。我家孩子的早餐从不出去买,都是我自己做,一开始觉得挺难,慢慢地发现有许多早餐都很简单,还特别适合孩子吃。如果你正发愁不知道给孩子做什么早餐,不妨来看看。

家有孩子,早餐不将就,这5道懒人早餐,十分钟做好,营养又好吃!快来看看吧,感兴趣的话照着做,让孩子吃饱吃好再上学。

一、馒头抱蛋

做法:

准备好馒头、火腿肠鸡蛋香菜或者香葱。想要食材丰富些,可以自由搭配,比如土豆、豌豆、玉米等。想要简单快捷,就用前面那几样就行了。

馒头切成小块;火腿肠切成小丁;鸡蛋打进碗中,加一点点盐搅散;香菜或者香葱洗净,切成香菜碎或者葱花。

锅内加油,倒入馒头、火腿肠翻炒,炒到馒头略微发黄时整理成圆形,不要堆在一起。

接着淋入蛋液,保持小火煎,再撒些黑芝麻、香菜或者葱花,煎到蛋液凝固,这道美味早餐就做好了。

二、蟹味菇蛋饺汤

做法:

蟹味菇去掉根部,清洗干净,切成小段。鸡蛋打进碗中,搅散待用。

猪肉冲洗干净,切成小块,放进料理机,打成泥状。加入姜蓉、葱末、盐、胡椒粉、生抽、鸡精搅拌上劲。

平底锅加油,烧到温热时转小火,舀一小勺蛋液,放入少许肉馅。

等蛋液半凝固后,将它合起来,再把边缘压一压,接着做下一个,做出下一个后,上一下翻面再煎一下。

蛋饺都做好后,可以直接吃了。想要吃汤的接着做,蟹味菇入锅翻炒一分钟,再加入清水煮开。

最后放入蛋饺,中小火煮三分钟,加入盐、胡椒粉调味,就可以出锅了。

三、西蓝花玉米饼

做法:

准备适量西蓝花,掰成小朵,清洗两遍。玉米粒、胡萝卜碎准备好。

锅内加水,煮开后倒入玉米粒,煮三分钟捞出,再倒入西蓝花煮一分钟。

煮好后,将西蓝花切碎,和玉米、胡萝卜放在一起,再切点火腿肠碎放进去。

然后加入盐、鸡蛋搅拌均匀,再加入一勺面粉,搅拌成稠糊状。

接着给平底锅加油,烧到温热转小火,取一勺面糊放进锅内,整理成圆形小饼状。

煎到两面金黄,这款小饼就做好了。

四、水煎馄饨

做法:

准备一些大馄饨,休息的时候包好,放进冰箱冷冻,实在没时间,可以买现成的馄饨,不过要选质量过硬的。

选择用不粘锅,加少许油,放入馄饨,直接放冷冻馄饨也可以。

小火煎两三分钟,再倒入适量清水,水量大约是馄饨的一半,盖上盖子焖煮几分钟。

等水干了,撒些黑芝麻、葱花,再煎一两分钟,就做好了。没有馄饨换成饺子一样做。

五、虾仁疙瘩汤

做法:

大虾去掉虾头,取出虾仁,去掉虾线,虾头、虾仁分别洗净。豌豆、玉米粒、胡萝卜丁、香菇片准备好,也可以换成别的蔬菜,比如土豆、西蓝花等。

锅内加油,放入虾头,小火煸出虾油,再将虾头去掉。

然后倒入所有蔬菜,翻炒几下,放入盐、胡椒粉、生抽翻炒均匀,再加入清水,盖上盖子煮两分钟。

碗中加入面粉、鸡蛋搅拌均匀,还不成疙瘩的话,加少许水搅拌一下。

锅内煮开后倒入疙瘩,边搅边倒,再倒入虾仁,煮到疙瘩、虾仁熟透,这道早餐就做好了。

以上五道早餐简单好吃又营养,不妨做给孩子吃。

责任编辑: 王和  来源: Jenny的小厨房 转载请注明作者、出处並保持完整。

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