虽然健忘是人生必有的经历,但许多人仍会为脑力老化而感觉不安;不能集中精神、工作效率差、读书记不住......都是脑力逐渐衰退的警讯。美国有线新闻网(CNN)在一篇报导中,提供9个方法,有助于人们改善用脑的方式,提升记忆力。玩思维游戏:包括数字游戏、逻辑游戏...
理查德·M.雷思塔克在《大脑:最后的新领域》提示:大脑功能很大程度上取决于你早餐吃什么。大脑中有万亿个神经细胞不停地进行着繁重的活动,饮食在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用。成年人的大脑只占总体重的2%,但它要用掉总能量的20%。供给大脑低能量食物,它就...
1.手掌放头顶轻压或轻揉,会激发大脑,提高记忆力。 2.两手拇指按压左右鬓角,以不痛为宜,慢慢边转边揉,对头痛或失眠有效。 3.将食指与中指并拢,沿眉毛内侧水平下压,对眼部疲劳或头痛有效。 4.双手按在腰上,上下揉动,可整合肾脏机能,去除背痛,预防...