夏天天气热,饮食以清淡为主,但也不是只吃素菜,那样营养不均衡,对身体也没有好处,还是要适当吃肉。肉类含有丰富的蛋白质、脂肪,都是人体必需的营养,适当吃肉可以增强体质,提高免疫力。不过,夏天吃肉有讲究,要少吃猪肉和羊肉,一个太油腻,一个太容易上火,牢记3不吃3多吃,身体有劲精神足。...