山楂是秋季上市的季节，别看山楂个头小，但是营养非常的多，里面含有大量的维生素c有机酸，脂肪酸，果胶，具有降脂减肥，活血化，一提高消化功能的功效，同时也可以治疗肠炎和痢疾。山楂茶可以养生？怎么搭配养生效果好？1、山楂加水可以远离三高心脑血管疾病患者、高血压肥...

人上了年纪，自然而然的就会把关注点转移到自己身上来。养生不仅是中老年人的事，现在很多的年轻人也开始了「保温杯里泡枸杞」的生活。其实不管是哪个年龄段的人，养生都是为了身体，而对于上了年纪的人来讲更是为了长寿。真正意义上的养生长寿秘诀很简单，你只要做到这三点就...

古代名医总结的养生知识，言简意赅，行之有效。即便在今天，也能广泛应用。把这张表好好收藏，经常看一看对健康绝对有好处。

不知大家是否看过这样一幅漫画。 一位老人骑着自行车，车筐里载满了毛笔与画卷，车座上还驮着一摞厚厚的书籍。 在漫画的上方赫然写着一首打油诗： 生活一向很平常，骑车书画写文章。养生就靠一个字——忙！ 而这幅漫画中的主角，正是我国漫画界的泰斗方成老...

社会不断地在进步，人们的生活水平都有了很明显的提高，已经不用担心温饱的问题，开始注重健康问题。越来越多的人加入了养生的大军，对于养生的人来说，三七粉应该是非常熟悉的一种养生食物，它还有着“金不换”的称呼，能够看出对人体的好处是非常的多。 经常食用三...

站桩是中华文化传承千年的智慧结晶，古来文人、大家皆是文武双全。更有人将站桩视为中国武术的不传之秘。对于不习武的人来说，站桩又有什么重大意义？ 练习站桩有没有养生功效？对于普通人来说，坚持站桩能提高生命质量吗？每天投资30分钟来站桩，究竟会有什么收获？ ...

加州圣贝纳迪诺郡罗马林达市位列世上最长寿、最健康的五大原始“蓝区”之一，信奉“基督复临安息日会”的居民年逾百龄还耳聪目明是常事；根据对他们的两次研究发现，这批长者普遍素食，不抽烟，少喝酒，多运动，热心助人，所以体健心宽，社区和睦，极有益于长寿。

俗语“精足不思淫，气足不思食”，古人经验之谈，学学养生之道 在古今千百年历史长河来说，养生就一直是所有人关注的一个焦点，可能在如今这样的一个环境之下就更加被很多人所关注。像古代很多的作息等等，是可以称之为是标准的养生习惯，从饮食、作息等等方面是要比今天...

有两种人大约是很苦恼的： 一种是胖人，腰间揣着游泳圈，怎么都减不下去； 一种是瘦人，明明吃得不少，可怎么吃都不胖。 其实胖或瘦，调理都有些小秘方！ 胖人多痰，瘦人多火 胖人多痰——冬瓜粥 胖人大多体内有痰有湿，因痰阻滞气机，易疲乏、胸闷气...

高尔基说：“我相信，如果怀着愉快的心情谈起悲伤的事情，悲伤就会烟消云散。” 很多时候，悲伤与快乐，往往在一念之间，但它对人身心的影响却是巨大的。 很多烦恼不过是庸人自扰 古代齐国，有一个人担心天会塌、地会陷，于是整日忧愁、精神恍惚、脸色憔悴，无...

打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。 正如因是子所说：“内功粗...

小草最近身体刚刚从疾病中恢复，天天枸杞西洋参一个不落，生怕又被疾病“找上门”。养生，是很多现代人都比较注重的一件事情，我今天就告诉你们，我们每时每刻都在做的“呼吸”，本身就是一种非常好的养生方法，呼吸是气的一进一出，也是心和气息合二为一的过程，你们从现在...

"生病起于过用"这句话出自《黄帝内经·素问·经脉别论篇》。 "过用"就是使用太过,超出常度。人的生理活动有一个正常范围,超出了这个限度,就是过用,极易产生种种疾病。如劳逸太过、饮食不节、情志过激等各种"过用",超出了人体自身的调节能力,疾病便随之而起。...

在秋冬交替的季节，感冒发烧都是正常的现象，今年58岁的老李就是，一直感冒，可是这次不一样，本来以为是个小病，吃点药就好了，没成想却拖了半个月都没好。 老李这感冒都快半个月了，甚至一直发烧，身体也明显的消瘦了很多，家人让老李去医院检查一下，可是老李很...

很多人说“蜂蜜”具有美容养颜、通便润肠、强身健体的作用，于是几乎家家必备。 但“蜂蜜”的功效真的这么神奇吗？今天咱们就来说说关于“蜂蜜”的那些事儿。 真相1：热量高，忌为养生过量食用 从营养的角度看，蜂蜜的热量可不低。 蜂蜜中80%左右的成分...

您知道吗？我们小小的耳朵上，分布着93个穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区，身体有病变时，往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感，皮肤电特性改变、变形、变色等反应，通过刺激耳朵的相应部位，可以起到防治疾病的作用。 长寿老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很...

现在我们的饮料种类越来越多，能满足人们的不同口味，你想喝什么饮料，在超市里可以随便挑。而且越来越多的人担心外面买的不健康，还可以买榨汁机、破壁机，自己在家里制作饮料，或者干脆就喝白开水。 咱们的老祖宗都喝什么呢，一说这个，可能大家首先想到的就是茶了...

人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。 蹲一蹲，利全身 “蹲”能减少脂肪堆积，对大腿、小腿、腰腹等肌群...

肺开窍于鼻，鼻腔是肺与外界沟通的通道。五脏六腑唯一可以通过意识控制的器官就是肺。 你不能根据自己的意愿让心慢点跳动、让胃快点消化，但你能减缓呼吸的节奏，通过调息来入静。在入静的状态下，五脏六腑将去除干扰，自然回到它本源的自主调节的工作状态。 儒家...

一提起长寿之地，恐怕大家脑海中首先浮现的就是日本。日本可是出了名的长寿国家，连续20年蝉联世界第一，可最近这个记录却被中国的香港打破了。据香港最新公布的数据显示，香港男性平均寿命达到了80.91岁，而女性达到了86.58岁，已经超过了日本，位居世界第一位...