冬季是一年中夜晚时间长,白天时间短的季节。中医认为这个季节是匿藏精气的时节,特别强调养阴,那冬季如何养阴?很多人只想到了药物或者食物进补,只知道吃六味地黄丸或者多吃滋润的水果,而忽视了最重要也是最好的养阴办法,那就是延长睡眠时间,而对于那些平常就睡眠不好的...