在中国古代皇帝中,乾隆寿高89岁。乾隆根据自身的体会,总结了养生四诀:吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。今天,就为大家详细解读一下十常养生法的操作。十常:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,睛常转,面常搓,足常摩,腹常旋,肢常伸,肛常提。玖肢常伸——养筋...