说到补脑，相信很多人第一反应就是鱼肉，这也是由于鱼肉中含有优质的蛋白质，而且还含有大量的不饱和脂肪酸，这些不仅对大脑的发育有好处，也有益于眼睛的发育。尤其是鱼头，其中含有大量的卵磷脂，是大脑中神经递质的重要来源，能够增强人的思维，分析，以及记忆能力。同时，还能防止脑细胞退化，更有...

在2023年，由国家心血管病中心发布的一项最新关于《中国心血管健康与疾病报告2022》中提到，由于中国人不良的生活习惯，因心血管疾病死亡的风险也在与之增加。该报告还指出，目前，中国心血管疾病患者已达到3.3亿，且在相关数据指出，该患病率还处于持续上升的阶段，而在每5例死亡中就有2...

花生不是什么好东西，吃多了容易得心血管疾病。李大爷滔滔不绝的跟刘大爷说。你胡说！这是我女儿特意给我买的，说是对心血管有益，你这是吃不到葡萄说葡萄酸。刘大爷反驳道。刘大爷的女儿前阵子看到文章称花生对心血管健康有益，就给刘大爷买了些花生，让他平常拿着当小零嘴吃。一日，刘大爷照例出门遛...

大脑，是我们智慧的象征，也是人体最重要的一个器官。它只占体重的2%~3%，却消耗着人体摄入能量的20%；既能维持呼吸、心跳等生理功能，又能形成情绪、思维等心理活动。每个人都希望自己拥有一个聪明的大脑，民间也有很多补脑秘方，例如吃脑花、吃核桃、吃鱼......那么，这些补脑食物真的...

花生是生活中最常见的坚果类食物，被人们亲切的称之为人参果。因为花生当中有非常多的营养物质，例如脂肪，卵磷脂，蛋白质，氨基酸以及多种维生素和钙、镁、铁等微量元素。而且花生的价格比较便宜，所以获得了消费者的认可，尤其是坚持食用，时间久了还能够收获下文中提到的几个好处。不过，虽然花生的...

花生绝对是我的最爱，不吃还好，一吃就吃个没完没了。特别是新鲜的花生，我真的是能拿花生当饭吃。这辈子没什么是我的最喜欢吃的东西，除了花生！有长寿果美称的花生是很多人的最爱，有人甚至认为每天生吃一把花生，好吃又养胃；常吃花生，能把自己的高血压给降下来......那么，花生果真有如此神...

对于糖尿病，相必大家都不陌生，糖尿病被称为富贵病。据相关数据统计，中国确诊糖尿病人数已达到1亿多，其发病率达到10%以上。糖尿病其主要元凶就是平时的饮食不健康，不规律，不合理。如果在平时不注意调整饮食习惯，便会导致血糖升高，进而诱发糖尿病，甚至造成更严重的损害。糖尿病的临床表现有...

外面卖10块钱半斤的糍粑，教你懒人做法，3分钟出锅，太解馋了。作为北方人，第一次吃到红糖糍粑的时候，那份甜到心的软糯直接就把我征服了。从那以后，我就特别想自己在家里做出这个。反复做了几次之后，发现做法其实很简单，成功率也非常高，做好后口感比外面卖的还好吃。今天我们就做红糖糯米糍粑...

花生是一种非常多见的坚果，含有特别丰富的蛋白质、赖氨酸、维生素、糖类、胡萝卜素等各类营养物质，适当的吃一些花生，对人体健康有着比较好的营养保健功效。而且花生的食用性非常广泛，既可以直接生吃，也可以将其做成各类美食，还可以熬粥、煲汤以及做成一些甜品食用。除此以外，还有不少人喜欢吃一...

近些年来，患上高血压的人群非常多，这是一种慢性血管类疾病。一旦患病，血管壁会持续承受过高压力，不但会导致血管健康受损，发生一些急性心脑血管疾病的概率也会非常高。所以在患病之后，患者需要终身服用相应的降压药物治疗，并且要注意做好饮食方面的调整，一日三餐要适当多吃一些有着辅助降低血压...

造成骨质疏松的原因，其中很重要的一项就是缺乏钙质。钙质是牙齿跟骨骼健康很重要的营养素，在日常食物中也很常见。尤其长辈朋友，一定要补钙！牙口不好补钙5类食物超适合大家都知道小鱼干补钙，但是很多长辈都就觉得鱼干很硬！骨科主治医师严可伦在《有温度的唠叨台中光田骨科严可伦医师｜海线大甲清...

病从口入相信大家都明白，很多疾病都跟吃有联系，饮食不当小到引起肠胃不适，时间久了很多疾病都会找上你，但是老年痴呆也跟食物有联系吗？在此提醒大家，常吃这6种食物容易增加老年痴呆的发生风险。老年痴呆和吃有关？根据相关研究发现老年痴呆和肠道菌群有直接联系，而饮食又和肠道健康息息相关，因...

花生被称为长生果，所含有的营养元素特别丰富，它除了富含特别丰富的乳清蛋白、卵磷脂、胡萝卜素、烟碱、粗纤维以外，还含有特别多的维生素b族以及维生素e、维生素k等多种营养元素。这些营养成分能够起到抗老化、促进大脑发育等一系列作用，而且还可以降低胆固醇，对于心脑血管健康有着非常重要的作...

根据2010年食品研究所对于广大居民展开了一个月的市场调查，而这个市场调查的问题便是你喜欢吃面条吗？最后的结果是有1.30亿居民回答爱吃！面条这种食物属于是人们三大主食里非常常见的一种主食，也是深受人们喜爱与欢迎的一款食物。而面条的制作时间是比较快的，能够根据自己的口味去调配不同...

瓜子和花生对于我们来说简直太熟悉了，平常追剧时总少不了花生瓜子的陪伴，尤其是春节的时候。花生和瓜子的年市场需求量大约能够达到7.8亿斤，和鸡蛋共处排行榜的第5位。但是，对于一些想减肥的人来说，对瓜子和花生还是会产生一些顾虑，担心吃瓜子、花生会长胖。那么，问题来了，你是否知道，瓜子...