大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻自然长寿。除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养。01.花生：延缓大脑衰退花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系统所需的重要物质，能够延缓大脑功能的衰退，...

有一种毒素大家一定听说过，叫做黄曲霉毒素。它几乎是世界毒性最强的物质。黄曲霉毒素轻则伤肝，稍稍重一点可以造成肝脏的恶性病变，比如肝癌，如果量再一些就能致命。黄曲霉毒素的毒性高到什么程度？大家都知道氰化钾的毒性很大，黄曲霉毒素比氰化钾的毒性高10倍。砒霜的毒...

开头先给大家猜个谜：麻屋子白帐子，里面睡个红胖子，打一坚果。猜到了吗？谜底就是花生！花生是咱们生活中常见的食物，别看其貌不扬，其中含有的营养价值非常高，被称之为长寿果。一、花生是民间长寿果之所以称花生为长寿果，是因为它有许多对身体有益的功效：1、稳定血糖。...

我列出了这个清单，目的是让人们意识到您可能认为健康的东西可能恰恰相反。但是请记住–如果吃某种食物会让您感觉良好，那就这样做吧！快乐和满足对您的健康与营养同样重要……至少我喜欢这样认为！植物油就像我们在化学课上学到的一些知识一样，脂肪应该是越液态...

养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。俗话说胃病三分治七分养，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达...

入秋后，常给家人喝它，对身体和大脑好，食材3种全家都适合。早晚得穿长衣长裤了，秋季特征更加明显，有风还特干，稍不注意就口干上火，饮食上要多给家人喝点汤汤水水的，尤其是早餐，一稀不可少，不需要特意去准备啥，利用家里现有的、耐储存的食材，比如黄豆、花生和紫薯，...

在家闲着没事儿的时候，小柳最喜欢的就是边嗑瓜子边看电视，当然有时候还会来几颗花生。说到瓜子和花生这可是居家旅行的必备，看到瓜子和花生有没有让你想到坐火车时经常听到的那句话呢？——啤酒饮料矿泉水，花生瓜子八宝粥。其实很多人看电视、玩手机或者闲来无事的时候，都...

过去人们把花生叫做长寿果或长命果，花生的蛋白质含量非常高，花生中含有25%的蛋白质，在植物类食物里面仅次于大豆。其次花生中含有相当多的维生素，比如维生素E，这是一种很重要的抗氧化物质。花生还富含不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2等多种营养成分。吃花生会上...

一般在我们的日常生活中，很多人都特别喜欢吃米饭的，而且米饭里面的营养价值非常高，可是大家知道吗？怎么样科学的去吃米饭，才可以防止一些慢性病的呢，怎么吃才会对于我们的身体有个健康的人，那么现在为大家介绍一下的。大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭...

有人说吃发芽的食物会中毒，一旦长芽还是直接扔掉为好；也有人觉得这样做太浪费，选择把发芽的部位削掉接着吃。食物发芽以后究竟能不能吃呢？食物发芽以后能不能吃，主要取决于其中含有的营养素发生了何种改变，如果发芽后生成了一些有毒物质，那就不可食用，像土豆就是典型代...

1、豆腐干解馋又补钙豆腐干最大的营养益处就是含有比较高的钙质，而且营养均衡，含有比较丰富的蛋白质以及碳水化合物和脂肪。这些营养素对于我们身体健康来说缺一不可，但是不要摄入过量，过量也会导致发胖的情况出现。平时适当吃一些豆干来解馋，还可以补充我们身体里所需的...

苏阿姨是个喜爱养生的人，特别是在被确诊为高尿酸后，更加注重养生和每天的饮食。听朋友说花生是「长寿果」，苏阿姨便让儿子去乡下买了小半筐的花生，想着每天吃一点花生应该对身体好！然而事与愿违，一个多月后，苏阿姨半夜突然痛风发作，疼痛难忍，急忙赶去医院。医生询问了...

苏阿姨是个喜爱养生的人，特别是在被确诊为高尿酸后，更加注重养生和每天的饮食。听朋友说花生是长寿果，苏阿姨便让儿子去乡下买了小半筐的花生，想着每天吃一点花生应该对身体好！然而事与愿违，一个多月后，苏阿姨半夜突然痛风发作，疼痛难忍，急忙赶去医院。医生询问了苏阿...

春季万物盛开，本该是人和植物都生机盎然的季节，却有很多人十分困倦。即便是一觉醒来，也觉得十分疲惫、打不精神。有人认为是正常现象，正所谓春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。这种现象可能会出现刚换季时，人们还没有彻底适应季节变化所出现的表现，补觉可缓解。可眼下已...

水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。花生含有丰富的营养物质，常吃好处真的不少——常吃花生的5大好处1、控制食欲花生属于高饱腹感的食物，吃一点就能让人感觉有饱腹感，比较抗饿。美国的一级大学——普渡大学营养科学系教授马特...

你应该要知道的食事 台湾人在吃火锅喜欢搭配的沙茶酱是由东南亚的沙嗲酱演变而来，而沙茶酱除了固定常出现的原料外，不同厂商也有各自的独家配方，传统手工的沙茶酱，会将沙茶酱的配料搅打到非常细致，使其吃起来的口感较为滑顺。 图片提供／食力 根据《食力》...

据《中药大辞典》记载：花生衣能止血、散淤。而近代医学研究也表明服用花生衣可以作为多种病的辅助治疗手段。

花生是生活中很常见的一种坚果，尤其是喜欢喝酒的人，总会点老醋花生或者椒盐花生来下酒用。不喝酒的人，在家看电视的时候也会吃一些花生米来解闷。 花生作为一种很平民化的食物，深受大家的喜欢，同时它也是一种被营养师推荐的健康食物。花生含有维生素E、膳食纤维...

导语：高压锅是我们生活中做饭的必备一种生活用品，很多人认为高压锅只能煮饭，其实你错了，高压锅还有很多不为人知的14个巧妙用法，今天小编在这里分享给大家，希望可以帮得到你。 1、用高压锅炒花生。将花生放入高压锅内，滴少许水把花生点潮，盖好锅盖置火上，不放...

大脑是人体非常重要的器官， 各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要， 大脑健康年轻自然长寿。 除了保证每日足够的睡眠和适量运动， 还可以通过食物为大脑补充营养。 01. 花生：延缓大脑衰退 花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系统所需的...