时间过得真快,已经到了夏至节气,意味着进入到了夏天最热的时候,大家要注意防暑防晒,还要在饮食上多调整。俗话说:夏天一碗汤,不劳医生帮,夏至后气温高,容易出汗,会流失大量的水分和营养,而喝汤既能补充水分,又能补充营养,对身体十分有益。建议大家,夏至后常喝5道汤,补足营养身体好!快来...
山药是一种药食两用的食物,有极高的营养价值,它含有丰富的黏液蛋白,有健脾养胃、润肺止咳、提高免疫的作用。另外,山药还含有大量的维生素、矿物质、糖类,纤维素,经常吃可以强筋骨、壮身体,可以说是滋补第一名。中华饮食讲究搭配,山药和其它食物搭配一起吃,营养更丰富,滋补效果更好。今天给大...