养生做好八件事啊，讲第三件事儿——养心。养生分为养身和养心。我们老说管住嘴迈开腿，那是指的什么？养身，和养身相比养心更难。我在临床见的病人，很多都是性格脾气压力导致的，你劝他，他说我也不想生气呀，有的人说我就是心眼小，那没办法，我天生的心眼小啊。很难，修心...

提到高血压，大家都很熟悉，因为这是临床上比较常见的慢性疾病。从医学的角度来说，高血压指的就是流动的血液对血管壁的压力值高于正常值，根据有关统计数据显示，在中国范围内，大概每三位成年人中就有一例是高血压患者。虽然这种疾病短时间内对身体的伤害不大，可它需要终身治疗，而且如果没有控制好...

高血压是一种非常多见的慢性血管类疾病，是血液对血管壁压力值持续高于正常值的一种现象。一旦患有高血压，患者需要终身服用降压药物进行治疗，否则，会导致血压值呈现慢性增高现象，对健康危害比较大。但是在日常生活当中，有不少高血压患者会出现低血压现象，这是怎么回事呢？高血压患者出现低血压是...

作为一种常见的心血管疾病，患上高血压之后，患者就有可能需要终生服用降压药来维持血压的稳定。但有些高血压患者发现经过一段时间的服药治疗之后，血压得到了很好的控制，就马上停了药。然而，这种不起眼的作法，可能差点会要他人性命！血压正常后马上可以停药吗？患者服药一段时间之后，如果发现血压...

一说起高血压这种疾病，或许绝大多数的人都特别熟悉，它是现如今临床上非常常见的一种慢性疾病，一直以来都备受人们的广泛讨论和关注。但是在绝大多数人的脑海里，高血压这种问题仿佛仅仅局限在血压水平升高这一个症状上，其实高血压真正需要警惕的并不是高血压本身，而是血压上升所给身体带来的变化，...

心血管医学领域有一句耳熟能详的话——“人与动脉同寿”，是指人血管活多久，人能活多久。大部分人明明只有二三十岁，“血管年龄”却是五六十岁，这样的人比比皆是。如果“血管年龄”比实际大5岁以上，就有患上“血管老化”的疾病（高血压、糖尿病、高脂血症等）的可能。老化...

头痛是许多疾病共同症状，大多数人在感觉头痛时会休息，服用止痛药，从而让病症减轻。但本身病因复杂，并非小问题引发的头痛不能耽误，要查找原因后对症治疗，否则头痛顽固，反反复复，会给正常生活带来影响，有的疾病严重还会威胁患者生命安全。经常性头痛和哪些原因有关？经常性头痛大多是较严重疾病...

对于高血压患者来讲，除了积极服用药物治疗以外，还可以适当的补充一些水分。只要补水量不超标，就能够稀释血液浓度，减轻血管壁压力，起到降脂、降压的作用。除了白开水以外，患者也可以适当喝茶。在茶叶中含有很多的维他命、茶多酚等成分，能够起到辅助降压的功效。那么，高血压患者适合喝些什么样的...

有很多朋友给华子留言，询问沙坦类药物还能不能吃了，因为他们听说这一类的降压药物有致癌性，其中对氯沙坦、缬沙坦和厄贝沙坦的咨询者最多。华子说，关于沙坦类药物致癌的说法，并不是空穴来风，这个说法是近几年关于沙坦类药物召回事件所造成的影响。但现在所有的事件已经平息，目前市面上的药物都是...

如今，高血压患者越来越多，但许多高血压患者并不真正了解高血压和注意什么，而且生活中不乏由于自己的疏忽而导致高血压对自己造成了许多伤害。高血压是一种慢性病，在全世界范围内的发病率都很高。但其实它本身并不可怕，却会带来许多并发症，而这些并发症却可能会致残甚至危及我们生命健康，包括脑出...

有位朋友和华子说，自己的血压一到晚上就升高，但是白天就没什么事，吃了降压药也不太管用。华子问他，血压是不是还越量越高呢？他说是，量血压的时候自己会紧张，手脚发凉，血压就会向上升。华子建议他去看看心理门诊，因为他很可能是不良情绪诱发的高血压。像他这种情况，并不算是真正的高血压，只要...

心血管疾病不容小觑：从《中国心血管病健康和疾病报告2021》中显示的数据，中国心血管疾病患病率处于迅速上升的阶段，在每5例死亡者中就有2例死于心血管疾病，据推算的心血管疾病患病率可达到3.3亿。看着如此庞大的数据，有很多人疑惑，为什么血管会出现问题？其实，人的血管就好比用久了的自...

有的时候，一些疾病到来时毫无征兆，往往检查出来的时候已经无可挽回了，完全不给人们后悔的时间，大多数朋友都知道，如果肾功能出现了问题而我们没有察觉到，会发展成肾衰竭，进而演变成尿毒症。一大部分的人觉得有不舒服可能是小事，忍一忍就好了，知道忍不过去了才去治疗，往往已经到了较为危险的时...

痛风是一种常见的代谢性疾病，主要是由于体内尿酸代谢紊乱导致。当体内尿酸排泄不畅或者合成过多时，就会出现高尿酸血症，而高尿酸血症则会导致痛风的发生。痛风的发病机制有很多，比如摄入高嘌呤食物过多，如动物内脏、海鲜、猪肉等，会增加体内尿酸生成的量，饮酒也会导致酒精会抑制尿酸的排泄，从而...

高血压是人们十分熟悉的慢性疾病，一般多出现在中老年人身上，而血压的升高容易对血管造成影响，如果想要防治高血压，关键就是注意饮食合理。随着现代快餐食品的应用，人类食盐的摄入也成倍增加。食盐的主要成分为氯化钠，其中约39%为钠，61%为氯，大量研究表明，钠盐与高血压的发生关系密切。钠...

心率是较易监测到的健康指标，成为大家对健康评价的重要标准之一。有人说心跳得快而有力，说明心脏健康能够为身体供应更多血液，代表身体更好。也有人认为心跳慢些好，说明心脏汞血更充分，跳的慢还能满足血液供应说明心脏功能好，很多身体好的运动员心跳就很慢。心率受很多因素影响，会因年龄、性别、...