降三高，民间有简单食疗方。（图片：Pixabay） “三高”指的就是：高血压、高血脂和高血糖。有专家指出，目前三高人群的疾病大多是「吃出来」的祸，平时饮食过量，油脂吃得较多，而又不注意活动，生活没有规律。国内外专家均认为，解决「三高」问题，首先要从均衡...

血管对人的重要性，是不言而喻的。有些伤害血管的事情，多做一次，血管就少用一天。 1，喝酒的时候抽烟。 香烟这个东西，说戒掉或许真的有些难度。纵然戒不掉，那么就请避免在喝酒的时候吸烟。这是因为，吸烟时，有害物质被吸入在口腔、鼻、咽喉、气管、肺部。它们以烟...

现代社会有些年青人在短时间内，头发大量变白，与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。 白发是毛发全部或部分变白称白发。有先天性少白头和后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，营养缺乏，都会使头发变...

芹菜中的“芹菜素”，可以舒张血管、降低血压、预防动脉粥样硬化等。 都说高血压是慢性病，一旦患上就需要终身服药。而且血压高往往伴随着血脂高，而且两者都高的患者更容易发生冠心病。怎么办呢？ 中医院博士研究生教授，是个有着七八年病史的高血压老病号，血压最高时...

血压、血脂、血糖、血尿酸是衡量我们身体状况最基本的四个指标。 但是很多人都不知道，这三个指标到底多少是合格的？ 还有的人不知道，其实这些指标的参考并不是唯一的，随着年龄的增加也会有一些变化。 今天我们就给大家送上各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表！ ...

正常的血压是血液循环流动的前提，血压过低过高(低血压、高血压)都会造成严重后果，所以，如果能够对自己的血压有正确的认识和把握，每个人都能够管理好自己的心血管健康！ 血压类别表： （温馨提示：使用水银柱血压计测量比较准确） 血压年龄对照表： 关于血压...

前不久有报道，3个成年人中一个高血压，故人人要常备这些知识，达到控制疾病及其发病率…… ————————————————— 血压类别收缩压(mmHg)----舒张压(mmHg) 理想血压120-------------80 正常血压130-------...

高血压是台湾常见的慢性疾病，除了遗传因素外，过胖、盐分摄取过多、运动不足等都是引发高血压的罪魁祸首。除了仰赖药物、运动与低盐饮食外，只需准备一条毛巾，血压降得更为理想!日本NHK超人气健康节目老师没教的事(ためしてガッテン)介绍的握毛巾降血压法，是由日本大...

美国一个组织绘制图表，显示吃下麦当劳的大麦克汉堡一个小时内，身体会产生的变化，包括血糖飙高、脱水、高血压和饥饿。 “快餐代价”(Fast Food Menu Price)指出，身体要花长达三天，才能完全消化大麦克。吃下汉堡10分钟后，由于大麦克含有54...

血压类别收缩压(mmHg)----舒张压(mmHg) 理想血压120--------80 正常血压130--------85 正常高值130～139-----85～89 轻度高血压(1级)140～159-----90～99 亚组(临界高血压)140～1...

据报导，专家表示，虽然可以用药物治疗高血压，但是如果能改变生活方式，就可以不需要吃药，而控制血压不增高。即使有遗传倾向的人，改变生活方式，也对预防和治疗高血压有好处。 据福斯新闻网2月9日报导，美国心脏协会的布法利诺(Vincent Bufalino)...

血压类别收缩压(mmHg)----舒张压(mmHg) 理想血压120--------80 正常血压130--------85 正常高值130～139-----85～89 轻度高血压(1级)140～159-----90～99 亚组(临界高血压)140～14...

降血压要靠药物，但不能否认，一些食物也被证明确有辅助降压的效果。从吃开始，学着保护血管健康，或许应该成为您的一节必修课。 通常认为，芹菜有保护血管的功效;小葱拌豆腐能减少胆固醇在血管壁上的积淀，有协同降血压之效;洋葱能降血脂，预防血栓形成，达到辅助降压效...

高血压患者在按时服用降压药的同时，再坚持做到上述几点，会提高降压疗效，使血压保持平稳，从而减少发生心脑卒中的机会。目前，中国高血压患者已经超过2亿，对于患者而言，安排好自己的休息与睡眠，能够有助血压稳定。高血压患者应该要遵循五大要诀。中午小睡工作了一上午的...

在高血压的发病因素中，不良的生活方式不容忽视

女性都害怕甜食会发胖，但是，当我们出现头晕、血糖低等症状，及时吃甜食能缓解症状，补充能量。

　　紧张的时候手脚都会出汗原因：　　当我们处于很大的压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪，由于汗腺所在部位不同，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，导致小汗腺...

人的心病从什么地方来？有相当一部分是因为无法宽恕他人的过错而产生的。可以这样讲，学会宽恕他人在某种程度上可以大大减少感染心病的几率，甚至还能拆毁很多疾病的温床。 第一，降低血压。 年岁大的人都知道有一出京剧叫《红灯记》，有一句台词是“血压增高，手冰凉”，说...

　　每天早晨一杯燕麦片可能让你的心脏比别人年轻好几年;多吃深海鱼可能让你患糖尿病的几率大大降低。“美国新闻网”最新文章指出，预防疾病最有力的武器不是打针吃药，而是我们每天都要面对的一日三餐。　　世界最佳的三种饮食方式　　美国心肺和血液研究所以及美国国立卫生...

大大的啤酒肚不仅影响美观，还会带来健康隐患。调查数据显示，在高血压患者中，1/3为肥胖人群；在肥胖人群中，约半数患有高血压。　　体重减少5公斤，血压下降4毫米　　《美国高血压杂志》上公布了这样一项研究：美国国立卫生研究院的萨拉比博士对3万多名健康年轻人(2...