我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢?比如有的人睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，这些睡觉问题其实都和健康息息相关哦~ 1 打呼噜 听见枕边人震耳欲聋的呼噜声，有想拿枕头捂死他的冲动没? 《伤寒论》中说的...

睡觉时间不足，睡眠质量差。时间长了，自然会变得嗜睡，而且有头晕的症状。如果不及时调节，还会引起神经衰弱。这时候一定要排除引起你睡不好的外在因素，营造良好的睡觉环境，防治失眠。从健康层面来说，这是好事儿。太贪睡，很可能是疾病在作怪。 嗜睡的常见原因 没睡...

睡觉时流口水这一现象一点也不受大多数人的重视，但是在健康的情况下，当我们在进入睡眠以后，是不会流口水的！ 那么为什么，我们还会被半边脸的口水惊醒呢！ 站在中医的角度，口水代表的是脾。一旦人失去气血，脾脏功能减弱，就会对口水失去控制，就会出现大晚上惊醒，觉...

因为工作导致很晚回家，筋疲力尽得连洗澡的力气都没有，直接睡觉了。对于很忙的上班族来说这样的经历绝对不稀少。 但是如果考虑到头皮和头发的健康，一天洗一次头发是重要的事情。如果怠慢这件事从洗护方面出发也是不值得赞扬的习惯。 日本livedoor新闻网介绍称...

看着宝宝与另一半熟睡的样子，那充满爱的画面，对很多人来说是一件很幸福的事！ 但当爸爸的鼾声如雷，画面还有办法那么温馨吗？ 一名人妻就拍下了老公与孩子睡觉的画面，没想到当熟睡的宝宝听到爸爸超大声的打呼，竟然… ↓↓快来看看发生了什么事↓↓ 实...

近日，在湖北襄阳，一大早，环卫工人发现湖面上赫然 漂浮 着一个年轻男子，看到他毫无反应地在湖面漂浮，原以为他已经溺水身亡，没想到竟然是喝多了在水里睡着了……

睡觉前有五件事是必须做的事情，这五件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作。 睡前五件事使人更长寿 睡前五件事使人更长寿 1、喝杯加蜜牛奶。古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早...

如果你要坐10多个小时的长途航班，估计大部分时间都在呼呼大睡。头等舱还睡得比较舒服，经济舱就只能东歪西倒了。那空姐们呢？她们也在哪里跟我们一样坐得腰酸腿软打瞌睡吗？ 才不是呢，人家有卧室，有床可以躺着的哟！ 在长途航班的客机上，基本都有这么一条秘密楼梯，...

睡觉发出吭哧、吭哧的呼吸声，可能是宝宝要发热。 宝宝在睡眠中经常会发出各种各样的响声。因为在大人的世界里，在睡梦中发出声音是司空见惯了。所以，许多爸爸妈妈就把宝宝的这种现象给忽视了，以为这只是个小问题。有的甚至把宝宝在睡梦中会发出声音的现象当成是宝宝成...

这名爸爸教大家哄婴儿睡觉画面却让人笑翻(取自脸书/5-Minute Crafts) 不少新手爸妈对于控管小孩的睡觉时间都非常头痛，有些家长需要连哄带骗，才能将刚会走路的宝宝哄着睡着。有些宝宝则需要念起故事给他听，或是在一旁不停轻哼着歌，宝宝才能安然入眠...

不少高档酒店的床上基本都摆着4个枕头，人们或许会感到疑惑，为什么要摆这么多枕头呢?其实，这四个枕头里面是大有学问而不是凭空准备，因为它是为健康角度考虑的。 为什么酒店要放4个枕头呢？ 睡眠时如何正确地垫枕头非常重要，古人说“高枕无忧”，但现代医学认为，...

有些疾病白天不来过多“纠缠”，晚上躺下后却会让人痛苦不堪。晚上睡觉的时候。很多疾病会在人们睡觉的时候偷偷偷走别人的性命，所以一起来看看睡觉的时候出现这些症状我们应该注意什么吧！ 01。头晕 耳内感染 夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良...

上班好累，老板查勤是许多员工的恶梦，如果工作的时候不小心睡着，还被老板抓到，合影留念是不是会很尴尬呢？日前澳洲一名空少在办公室待命时睡觉，结果意外遭航空创办人抓包，还被拍照〝存证留念〞，并PO到网络，引网友热议。 据《每日邮报》报导，维珍澳洲航空（Vi...

古代名医华陀的养生术，就是从睡觉开始。一代神医华陀流传下来的睡觉4条戒律，拥有健康的身心，才能有不老的容颜。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。战国时名医文挚对齐威王说：〝我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以...

床上什么样姿势，你就是什么人！太准了，快来看看你是哪一个吧！ 1.睡觉时手脚缩成一团的人：肠胃都有问题，正为生活四处奔波。 2.睡觉时常常要翻动身体的人：居无定所，心事烦重，性格急燥。 3.睡觉时眼睛稍微张开的人：忧思重重，常与人发生摩擦。 4....

你还在为晚上睡不着而烦恼吗？看完这些你就能睡着了！ 就算冬天到了，这燕子也是飞不出去的。 黄球变篮球？看了好久。 旋转跳跃，一看上瘾。 神奇的排列组合。 笔画笔…有完没完？ 看完这个，瞬间就困了。 生生不息的指纹。 睡不着时，记得拿来看看哦...

你的年龄睡多久才合适？原来一直都做错了 亲爱的朋友，你最近睡得好吗？ 人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。 睡不好的人那么多，你是不是其中一个...

不知你有没有失眠的困扰，睡不着就算了还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的。而且我真心觉得数羊根本没用，比起数羊我听一些舒眠的音乐还比较能睡的着。方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡...

中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到非常好的养生效果，因此建议晚上11点前睡觉。 一、晚上11点前睡觉的科学原理： 晚上9:...

孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。 妊娠期，孕妇的睡姿不仅关系到自身能否舒适入睡，也关系到胎儿的健康。 怀孕十个月期间，孕妇如果睡眠姿势不当，可直接影响子宫的血流量，轻则影响胎儿生长发育，重则可能导致难产、发育畸形、胎儿窒息，甚至死亡等严重...