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每天做6分钟“提肛运动”，别不好意思，或能收获这4大好处(组图)

没事做一做提肛运动，可收获4个好处，但具体怎么做，有讲究(组图)

提肛运动该怎么做？男性坚持每天都做身体或会收到意外惊喜(图集)

男性每天提肛100次只要能坚持一个月喜人变化会“不请自来”(组图)

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