众所周知，心脏是人体内非常重要的部位，它的作用非常之多，首先是为血液的流动提供动力，进而才能为大脑以及其他的器官，提供营养物质和氧气，完成代谢的需求。除此之外，心脏还具有内分泌的功能，可以分泌心房钠尿肽等对人体健康有利的物质。正是如此，大家一定要做好保护心脏的措施，其中就包括正确...

花生是常见坚果，餐桌上或者逢年过节吃零食解馋，花生都是重要代表，有多种制作方法，包括水煮花生、油炸花生、卤味花生等，适量吃可以提供人体需要的营养物质。而坚持吃花生对人的血压变化有没有影响，是许多人关心的问题，特别是高血压患者，下面来展开了解。已经有高血压困扰的人会密切留意自己饮食...

相信大家平日里都听说过老年痴呆，此种疾病主要发病人群是老年人，轻度痴呆会出现记忆力衰退以及判断能力下降的问题，严重时患者甚至不能单独外出活动，有时候连基本的穿衣和个人卫生都难以控制。在这种情况下，患者的身体和心灵便会受到双重打击，所以我们一定要从日常生活中做好预防的措施，尤其是改...

每逢佳节胖三斤。如果你发现自己的体重出现爆发性增长，还伴有积食、消化不良等症状，这时候就需要抓住假期的最后时光，来给身体去去油。专家介绍，去油的秘诀在于增加膳食纤维的摄入。膳食纤维有利于控制体重、防止肥胖、降低血脂、改善肠道菌群、促进排便，从而提高机体免疫力。补充膳食纤维要记住以...

你的坚果吃够了吗？中国居民膳食指南推荐，每周吃50-70g坚果，平均每天10g左右但根据调查，中国人日常的坚果摄入量每天只有3.6克左右[1]。为什么推荐吃坚果？坚果营养丰富，经常吃坚果不仅可以补充多种必需的营养素，而且对心血管健康有保护作用[2,3]。地中海饮食预防研究(PRE...

坚果，是大家常见又熟悉的零食，在民间也常有一口坚果一口油的说法，有人担心有人愁，可注重健康的人，也都能看到最新版《中国居民膳食宝塔》中，建议成年人每日食用10g左右的坚果，这可怎么办？首先，带大家了解下，为什么说一口坚果一口油？其实，这是较为夸大的说法，不可否认的是，坚果含油量确...

高血压这个病相对于大家来说已经不算陌生了，它属于一种心血管疾病。如果不加以控制，很容易诱发多种并发症，对身体的健康造成影响，甚至有可能会威胁到生命的安全。引发高血压的原因，除去遗传因素之外，最主要的因素就是饮食，想要降低高血压，就要养成良好的饮食习惯。高血压患者不能吃坚果？高血压...

周明星摄穿衣1、穿新衣前最好洗一洗湖北省武汉协和医院皮肤科主任医师冯爱平2018年在健康时报刊文指出，不少衣服的面料都会采用甲醛来处理棉布易皱的问题，如果没有清洗或晾晒就穿，就可能诱发过敏性疾病，小孩皮肤薄，更容易过敏。不过，过敏原一般都是可溶性的，只要用水洗洗，就会消除。2、老...

《冷冻馒头千万不能吃！吃了易致癌》——不知道大家有没有看过类似的文章？馒头是常见的主食之一，部分人馒头没吃完的话，可能会放入冰箱冷冻起来，留到下次再吃。但网上流传却有说法称，馒头在冰箱内的储存时间如果超过三天，很可能会滋生一些黄曲霉素，吃了会致癌。对于这个...

马上就要过年了，大家都开始准备年货了吧，孩子特别高兴，因为跟着大人有很多好吃的。如今生活条件好了，很多人都太在意价格，只要看上了质量好，就会买。其实，买年货也是有技巧的，什么时候买，价格还不一样。有些东西越到年底越便宜，而有些东西越到年底越贵，掌握了规律，就能省不少钱呢。今天我和...

小孩小孩你别馋，过了腊八就是年，农历腊月初八，是我国的传统民俗节日腊八节，北方很多家庭要腌上一罐翠绿爽口的腊八蒜，熬上一锅香浓美味的腊八粥，挺有仪式感的迎接这个不大不小的节日，但很多人不知道，腊八节喝的腊八粥，熬起来也是很有讲究的。腊八节喝腊八粥的历史腊八节虽不如端午节、中秋节隆...

确实容易疲惫是身体衰老的明显表现之一而且从这方面来说男人的衰老问题可能比女人来得更早由上海交大医学院、暨南大学联合开展的一项关于衰老研究纳入了1518名18岁以上的中国人结果发现：血液NAD+水平与衰老存在显著的性别差异（NAD+在细胞修复中有重要的作用，可间接反映衰老水平）其中...

维生素很强大，抗氧化、抗衰老、护皮肤、对抗病菌，个个都很在行；但它们也有软肋，一点光、热、水甚至是接触氧气都能流失掉，再加上人们的不良习惯，如抽烟、熬夜、酗酒等，身体缺乏维生素也成为常态。秋冬季节，饮食习惯和生活方式都受气候影响，变化较大，及时补充维生素、保证身体健康，就成为品质...

糖尿病是一种无法治愈但是可以控制病情发展的慢性病，表现为高血糖，可出现多尿、多饮、多食、消瘦，即三多一少症状。糖尿病并发症很危险，眼病、肾病和神经障碍，为糖尿病的三大并发症。糖尿病病因与饮食因素、遗传因素和药物刺激等方面有关系，糖尿病若发展严重，会导致患者失明以及生命受到威胁。对...

1.营养均衡，合理搭配主食、肉蛋类、奶类、豆制品类都要吃，或者换著吃，尽量种类丰富，如果是孩子有挑食的习惯，可以在造型上下功夫，尽量做成孩子喜欢的造型，变变花样，孩子很容易接受。三餐要定时定量，从小培养好孩子的用餐习惯，比如多吃新鲜蔬果，每天保证1盒（250ml）奶。2.合理选择...

牛肉，在多数人的印象中，要比其他红肉，如羊肉、猪肉，更有助于强身健体，为机体提供优质蛋白质、人体所需的必需氨基酸等营养成分。并且，自古以来，牛肉就有补气血，功能如同黄芪。在中医上还有牛肉可强身健体、补中益气、强筋健骨、止咳化痰的作用。从现代营养学上来看，牛肉中的肌氨酸含量较多，恰...