黑豆饮食可以帮助减轻体重，消除便秘，让皮肤变得光滑细嫩。 日本、韩国对黑豆水的喜爱： 日本人也崇尚黑豆饮品，黑豆水、黑豆醋成了广受日本人喜爱的美容、减重饮料。喝黑豆水在降低腹部脂肪（鲔鱼肚）、胆固醇上，远胜于黄豆水，一个月就能有很明显的效果。 此外，黑...

现在我们吃的东西越来越杂，以前不吃的东西现在也当作美食，但是有些部位其实是不能吃的，否则会影响人体的健康，甚至会食物中毒。 以下五个家禽部位能不吃就不吃，而原因是为什么，一起看下去吧！ 1、鱼“黑衣”不能吃 鱼腹内“黑衣”包括海鱼、河鱼，其腹内两侧...

虽然糖友没有绝对的饮食禁忌，但是总有些食物适宜食用，有些食物最好不吃或少吃。今天就为糖友们送出12种糖尿病不宜食用的食物。相互参照。告诉您身边的糖友吧！ 土豆 土豆含有大量的淀粉，食用后血糖会明显升高，对控制糖尿病病情十分不利。 土豆不宜作为糖尿病...

由于社会发展不断进步，人们的生活水平也得到质的提升，也正因此，很多人都不注重饮食的健康，只要是喜欢吃的就多吃，不喜欢的就少吃，渐渐导致各种疾病的横生。其中比较典型的就属糖尿病，这是因为饮食无规律导致的疾病，那么糖尿病有没有什么预防的方法呢？让小编来带大...

注意冬季进补须知 到了冬季大家都想着如何进补，所以也导致了各种各样的食材充斥市场。 猪肉的使用量就在大增，猪蹄、猪脑、猪骨头、猪肝、猪心等等，这些都是大家冬季进补的首先食材。 但是，在这些进补食材中还有一样，它非但进补效果不好，还会因为其中的毒素堆积太多...

说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。美国MSN网站刊文指出，只要雷打不动地坚持以下10个饮食习惯，就能...

苹果煮着吃的好处 1、通过加热的方法，可以有效软化苹果中的膳食纤维果胶，能够促进其被人体所吸收利用，从而起到润肠通便、排毒、降血压血脂等作用。 2、煮熟的苹果比较容易咀嚼、消化和吸收，而且温暖润泽，能够减少对口腔、肠胃等的刺激，十分适合那些卧病在床的老...

做一碗没有腥味的鱼汤，只要在水烧开以前多一步骤......教你7招鱼汤提鲜小技巧！ 技巧1 如果是整条鱼炖汤，可以先将鱼两面稍稍用油煎一下，鱼煎好后放生姜、料酒爆香。加冷水大火烧开，水烧开前千万别翻动鱼身。小火慢煮至汤白时加一点醋，起锅前再加盐和鸡精，...

食物的消化吸收，离不开肠胃的“辛苦工作”，但很多人却没有善待它们，忽视了很多胃肠道发出的求救信号。美国《预防》杂志网站近日盘点了胃肠病学家希望病人知道的５件事。 １.关注大便。便后先不要急于冲水。大便是反映胃肠道问题的一个很好指标，所以评估其颜色和性质...

你相信吗?全世界所有癌症中大约40%是吃出来的，此话并非危言耸听。最新研究数据表明，人类的癌症80%-90%是自己招惹的，其中45%与饮食、营养因素有关，而其它则是由烟酒引起、空气污染与水污染所致。因此，专家提醒，抗癌首先是不吃什么，而不是要吃什么。保...

活了几十年，你认为自己真的会“吃饭”吗？当然，把食物塞进嘴里的本事谁都有，但“怎么吃”“吃什么”“吃多少”是决定你能不能健康生活的关键所在！ 想要真正的吃出健康，你一定要看看圣人孔子他老人家是如何吃饭的！ 最全的孔子的12个饮食规矩，一般人都不知道，学会...

鸡头不能吃：中国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢？医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物，这部位如果常吃或会致癌。猪脖子的肉疙瘩不能吃：食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西，因为这些地方含有...

YouTube上一对明星双胞胎，22岁的妮娜（Nina）和兰达（Randa）。有一阵子，她们脸上的痘痘非常严重，尝试了很多方法都没什么用，而且因为吃药，还导致脱发、嘴唇干裂，甚至忧郁症。后来她们在一位饮食专家的网站上看到，油脂是面部长痘痘的关键，于是决...

人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。 ...

每个人都有抵挡不住美食的时候，即使是注重健康饮食的营养师也是如此。但是有些食物营养师就是不碰，哪些饮食连美国一些著名营养师都不屑一顾呢? 1.减肥汽水。营养师兼作家Sharon Palmer说，她五年前不再喝减肥汽水，认为自己不需要每天摄取这种汽水所含...

我们的生活中从来不缺乏谣言。谣言的产生和传播远远比辟谣来得迅猛。让我们来盘点一下这一年中食品领域的N谣言与忽悠。 1、“脂肪对身体不好” 多少女孩跪着都想甩掉的脂肪，竟然有利身体健康?当然了，人家可是营养成分之一啊。脂肪分为饱和与不饱和两种，其中饱和脂...

网络图片 炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能，但你知道吗。这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣，甚至还可能产生有害物质。 如何炒菜油不溅 锅里有水份时最容易溅油了，要等水干了以后再放油，放菜之前在油里放一点盐，可...

香蕉是大家平时经常吃的水果，因为它的营养价值高，而且美味可口。那么你知道香蕉的功效与作用吗?你知道吃香蕉有哪些饮食禁忌吗?今天小编帮大家总结了吃香蕉的5大禁忌，让我们一起来了解一下吧。 1、未熟透的香蕉易致便秘 大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，...

“不要催～不要催!人家还大不出来啦!>"<” 好不容易终于等到“有 Fu”，火速燃起斗志想告别“宿便先生”，却始终等不到对方现身吗? 别再使出吃奶的力气硬挤啦，过度勉强不仅易造成肛门受伤流血，长期下来甚至会导致溃伤等问题。 深受“便秘”困扰的团员们，快...

谣言1鸡蛋增加心脏病风险事实上丢掉蛋黄等同于丢掉了营养 谣言理由：蛋黄中含有大量胆固醇，会伤害心脏。 专家辟谣：很多人认为蛋黄当中含有大量的胆固醇会伤害心脏，但实际上人体自身产的胆固醇远远高于食物中摄入的。大家知道胆固醇有两个来源，一种是我们人体自产的...