高糖饮食的危害已经为大家所熟知。高糖饮食除了可能增加我们患肥胖、糖尿病、心脑血管疾病的可能性,还是引发痛风、癌症的高危因素。许多人不仅关注食物中的糖分,还会关注饮料中的含糖量。可有不少尝起来不那么甜或者配料中没有蔗糖、白砂糖的饮料,也含有隐形糖,而且含糖量非常高,成为了我们的控糖...
人类嗜甜,是一种与生俱来的能力:一来,味蕾天生喜欢这种味道;二来,甜味能激活大脑中的多巴胺神经元,让人感到兴奋。但是,糖是一味甜蜜的健康杀手。戒糖的好处肉眼可见早在2006年,世界卫生组织曾调查了全球23个国家人口的死亡原因,最终发现:长期高糖食物的人,平均寿命比正常饮食的人要短...
‘隐形糖’,魔鬼藏在细节里!有人说:我平时非常注重健康,不喝可乐、不喝珍珠奶茶,甜点也吃得少,几乎不会主动找糖吃,医师竟还告诉我,你的血糖超标了!这会不会太夸张啊!其实,除了饼干糖果、含糖饮料、甜点蛋糕等高糖食品之外,还有很多食品,表面上虽看不到&lsqu...
减肥中,我们都知道要少吃糖,不仅因为含糖的食物热量高,更主要的是糖会引起血糖上升,导致脂肪更容易堆积,而且还会导致皮肤老化,让人变丑!虽然,很多人已经尽量少吃甜食了,但生活中却有很多食物悄悄的含有一些隐形糖,这些食物吃起来不甜,所以经常会被误食,今天咱们就...
话说,现在控糖也成为了流行趋势,不仅仅是老年人,越来越多的年轻人也加入到了控糖的行列。所谓的控糖,就是要吃的低糖、低脂、低热量,于是很多人都开始提倡「一日三餐,多吃菜,少吃饭」。但是即便如此,你可能还没有躲开高糖分的食物,很多人都觉得蔬菜的糖分肯定很低,但...