相信有不少人都受过便秘的困扰。严重的便秘，会造成排便困难，进而引起肝门破裂，疼痛难忍。造成便秘的原因有很多，最常见的就是上火，日常生活饮食不规律引起的。那么，如何通过日常生活缓解便秘呢？以下分享5件事，能帮助缓解便秘。1、养成良好的排便习惯，定时排便。中医说，早晨起床是大肠经运转...

大家在生活中基本都听说过这样一句话：生命在于运动！没错，运动的好处有很多，它不仅能控制人的体重、降低自身患肥胖相关疾病的几率。同时，运动也能够增强身体素质、提高免疫机能、促进新陈代谢、维持内分泌平衡。从多方面角度来说，运动就是和健康息息相关的，同时它也是养生专家强调的养生重点。但...

是不是搞错了，我每天都会散步，为何半月板还会受伤。刘大爷是位养生爱好者，自从知道生命在于运动后便每天没有停止过运动，饭后散步已经成了他难以改掉的好习惯，甚至有逐渐上瘾的倾向。他甚至还加入了一个散步社，每天在微信群里和群友们比拼微信步数，刘大爷几乎每天都能拿到第一名，这让他走得更起...

糖尿病是一种终身性疾病，需要长期服用降糖药物，同时还要管住嘴、迈开腿，只有这样才能够使血糖保持在平稳的状态之内，降低各种并发症的发生几率，但直到现在为止，仍然有许多患者不知道自己该如何运动，甚至因为错误的运动而导致疾病加重，因此糖尿病患者要掌握运动时需注意的细节。糖尿病患者运动时...

生活中，不知道大家有没有发现这两种人，第一种，吃的很少，但是却很胖，这就是咱们所谓的喝水都胖的体质，而且体重特别难减，非常让人烦心，另外一种人就是，怎么吃都不会胖，易瘦体质，简直让人羡慕到不行，那么胖与瘦的差距不仅仅是因为吃得多，或者吃得少的原因。更多的是因为我们生活中的一些小细...

越来越多人开始意识到养生的重要性，但是，其实有些看似非常养生的好习惯并不健康，达不到任何养生功效，反而伤身，还会对一些器官造成极大的负担。尤其是一些老年人群，更要小心注意。这些所谓养生好习惯会损害健康1、依赖保健品很多老年人群特别相信保健品能治病，还可以养生。一些保健品，确实有着...

日本是全球公认的长寿国家，近几年来平均寿命一直排在世界第一，同时也是全世界肥胖率最低的国家之一，真让人羡慕。许多外国人来到日本，都会惊呼：日本街头几乎看不到胖子！我们都知道生命在于运动，经常运动锻炼身体有益健康，不过，日本人似乎不爱运动，普遍没有健身的习惯。为什么不喜欢运动的日本...

孩子是夫妻爱情的结晶，而且也是维系家庭的一个重要纽带。你这夫妻刚结婚之后，可能并不想着生小孩，觉得二人世界挺好的，但是过一段时间之后，你就会自然而然的想要生一个孩子。对于孩子来说，父母对他的影响会非常大。夫妻谁的基因，对孩子的性别、智商和身高影响大？！孩子的性别、智商和身高，分别...

近日，弗明汉心脏研究中心发表了一项分析，分析结果显示采用一级预防方式，或可将心血管疾病的发病风险推迟10年研究人员评估了近60年的数据，涉及了1960~2018年受试群众的健康数据，研究主要评估中老年人心梗、冠心病以及脑卒中的发病时间点。通过分析后发现，中老年人如若能长期坚持一级...

1女性比男性长寿据报道，在全球各地的百岁老人中，有一个共通之处就是：95%以上都是女性。为什幺女性长寿？如果说具体的原因，可以找很多，但根本的原因就是：女性比男性更关爱自己。女性有了不适就嚷嚷，就会去医院，让她们避免了许多风险。我是内科医生，就诊病人中大约70%是女病人。有统计表...

现如今，已经到了四月不减肥、五月徒伤悲的季节，许多小伙伴们都将减肥提上了日程。而为了能在短期内看到效果，很多人减肥都开始走捷径。当然，这里的捷径指的并不是运动，而是大家都几乎不约而同的选择了节食，特别是选择告别了主食。没错，不吃主食在短期内体重的确是会下降，但是瘦下去的未必就是脂...

在人的一生中，出生、衰老和死亡是一个非常自然的过程。无论男性还是女性，在中年时，身体都会出现一些问题，如高血糖、高血脂、头痛、腰痛、手臂疼痛等。然而，变老也同样是每个人都要经历的，随着年龄的增长，身体的所有器官开始逐渐衰退，最明显的感觉就是会有一些慢性病。尤其是男性朋友，随着年龄...

消息曝光后，中国许多网友认为，该名学生因隐瞒行程，导致疫情扩散，应该立案；甚至还有网友认为，应该“处死”，“坐牢太轻了”。对此，时事评论员唐靖远今(13)日表示，此种现象在防疫清零政策为当前的中国绝对政治正确、不可触碰红线的必然。也再次显现中共清零政策已演变成一场声势浩大的政治运动。唐靖远表示，由于在清零运动中，中共当局沿用过去一贯的大面积株连方式，导致在此种株连高压的情况下，许多人为了自保，而对可能影响到自己的对象，极尽残酷地去排挤打压，挑起群众斗群众。

关于免疫力，很多人的重视程度不同，在现代社会中，非常明显的是，同样为病毒感染，有的人病情较轻、有的人病情严重，实则都是人体免疫力系统强弱决定的抵抗外来病毒的效果。或者大家可以简单理解为，免疫力强与弱是能够在一定程度上决定患小病，特别是感冒发烧的概率。当你突然某一天发现，隔三差五感...