自古以来，人们总在探求：最高明的养生是什么？其实，道家讲究的养生不是睡觉、运动，而是围绕着一个字，那就是少。《道德经》有言：少则得，多则惑，意思是说：凡事以少为贵，物以稀为贵；少才是多，多才是少，少才能得到更多；如果多了，反而会给你带来很多麻烦，人生也是如此。多并不见得好，有时多...

这波疫情的感染速度完全超出了我们的想像，大部分人在很短的时间内都中招了，目前陆续的都在康复期。早期感染的朋友在各种症状消失以后，感觉自己没有什么事了就无所顾忌的像往常一样重新回到生活工作的快节奏当中，虽然的症状消失了，但是病毒对身体的伤害还是比较明显的，如果在恢复后期出现以下五种...

随着中国全面的解封，大部分地区都进入到了感染的状态，根据近半个月的调查显示，大约90%的中国人都会感染病毒，全面放开感染是不可避免事情。非常理解大部分人的焦虑情绪，因为很多人都比较担心感染病毒之后是否会出现各种严重的后遗症，病毒已经伴随我们三年的时间了，大家对于病毒了解的也已经非...

脑血管疾病泛指所有影响脑血管和脑部血液循环的疾病，其中又以缺血性中风和出血性中风比例最高。台湾奇美医学中心神经内科主治医生留维廷说明，脑中风往往会造成不同程度的神经功能障碍，产生的失能更是残障的主因之一；根据台湾卫生福利部国民健康署公布2020年健保费用前20大疾病，脑血管疾病高...

中国古代女子也运动，且她们的项目以灵巧性为主、以趣味性见长，都有哪些运动呢？一、蹴鞠有说蹴鞠为黄帝所创，有称与兵事有关：蹹鞠，兵势也，所以练武事，知其材也。从鞠的早期形态上看，我们猜想，蹴鞠的起源应该与原始民族的狩猎生活有关，古时鞠即球字，蹴鞠曰戏球。早期的鞠是结毛而成，后用以毛...

高血压是当今社会比较常见的一种慢性疾病，对人体的危害很大。虽然高血压早期没有明显表现，但随着时间的推移，高血压患者的症状会越来越明显，通常表现为心律不齐、失眠、多梦、心悸等。在很多人眼中，高血压是老年人的专属疾病，年轻人不会得高血压。然而，据相关研究显示，虽然近年来高血压患者的数...

猝死的人都有这些规律！2020年4月《中国急救医学》期刊上刊登的一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》，通过研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点，发现了猝死里藏着这些规律。1.一半多猝死者太激动和太劳累该研究发现，猝死的诱因为情绪激动（26%）、劳累（25%）、血容...

感染病毒后，身体进入一个相对的脆弱期，即使进入康复期，也有一些不能做的事情。否则很可能会导致病情反复，甚至造成不可挽回的后果，一定要注意！健康时报曹子豪摄1。运动不要累北京大学人民医院心内科主任医师张海澄在2022年12月20日接受人民日报健康客户端采访时表示，康复后若想恢复运动...

随着年龄的增长，人的记忆力会变差，经常忘这忘那的。但通过一些方法可以塑造让大脑更灵活。随着年龄的增长，人的记忆力会变差，经常忘这忘那的。那么，哪些因素会加速大脑退化？哪些方法可以使老人的大脑更灵活呢？失智与老化失智症是一个统称的名词，用来描述一组相关连的症状，包括受损的记忆、语言...

戴维得肾病护理（Davita Kidney Care）网站推荐了一种对肾病患者的理想运动方式——步行。运动不仅可以强身健体，更是预防和治疗疾病的方法之一。反之，不运动已被视为会伤害健康的危险行为。肾病患者如果保持规律的运动习惯，不但有助于提高生活质量，还能...

胡阿姨虽然已经67岁，但身体还不错，就是去年被查出有三高。近段时间，胡阿姨总是感觉胸闷，乏力，脸色看起来白白的，偶尔还会满头大汗，虽然家人劝说让她去医院检查，但胡阿姨总说，坐下来缓一缓就会好。某日，胡阿姨又开始胸闷，甚至伴有气喘、胸痛等不适，本以为像以前那样，挺挺就过去了，没想到...

30岁的小林因为腹痛到医院就诊，结果确诊了肝癌，通过询问，医生了解到，小林不仅有乙肝，而且有长期酗酒的习惯。确诊肝癌后，大家既为小林感到惋惜，又怪他太不注意了，明明有乙肝，还长期酗酒，按照小林的说法，自己每天都要喝半斤左右的白酒，试问，这样肝脏如何能受得了。与小林不同的是，90岁...

迷茫时读书当我们迷茫的时候，与其一直纠结，不如静下心来读一本书。读书能够疗愈身心，让一个人变得眼明心亮，不再困顿于鸡毛蒜皮的小事，不再执着于无关紧要的烦扰。读书，就像给自己点亮一盏明灯，照亮前行的路。所以，努力养成读书的好习惯，每天至少花上半小时读书。你获得的思想和力量，谁都拿不...

对身边人做了一个简单的访问，从他们的口中，知道了在他们心中，长寿之人所具备的特征，无外乎都是运动，还有就是长寿之人的心态也比较乐观。其实，这两个回答，都是预料之中，更直白点说，大家了解到的长寿秘诀，也就是这两点，当然，除了这两个回答，也是能得到意外惊喜。问小区邻居：你觉得为啥有的...

我们知道，过去打仗的时候城墙是最难攻破的，一旦城墙攻破，攻方便会势如破竹，而被攻方则会变得不堪一击。对于人体健康来说，免疫力就是我们的“城墙”，免疫力高我们的“城墙”坚固，免疫力低我们的城墙就容易被攻破，就会变得“体弱多病”。免疫力不只有防御功能，它其实还有两个重要的作用，一是稳...

每当天冷的时候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人吗？我们需要做的就是提升自己的免疫力，即便面对流感也不轻易感染。下面是免疫力最差的九种人，让我们一起来听听医院专家们的具体解析，看看你是否在其中吧！1这九类人免疫力最差1、交际圈子太狭窄研究证实，一个人结交的...