俗话说得好，“病来如山倒”。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。 一、起床后的四个信号 人的一天在不同阶...

在安静的流动中，水为我们带来了强大的生命能量，即便这一切发生得如此悄无声息。作为身体需要的第一营养成分，水溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质，如同血液般将这些物质输送到身体各个部位。 身体缺水的危害 1、肠道排毒不畅 身体缺水容易导致消化液...

我们的祖先们，孜孜不倦地寻求着长寿之道。心理学家通过长期大量的实践总结，找出了一些规律性的特点，即能过面部的特点预示看是否能长寿。 1.眉毛： 眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。《神相全编》中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。就是说眉毛高长而眉尾下垂...

(网络图片) “口味”就像每人都有的一张个性名片，有人喜欢蛋糕糖果的甜美，有人喜欢四川火锅的热辣……但实际上，口味不仅是对某种味道的偏好，还可能隐藏着营养失衡的“密码”。美国“食物信息网”近日就撰文指出，口味和身体状态息息相关。想吃甜食，证明体内能量缺...

你的化学老师早就告诉过你：比重大于5的金属，就是重金属。说到作用，它们可以存在于体内，参与部分代谢;也可以成为包装盒、护肤品、生活用品中的某种材料，为我所用……换句话说，在很多情况下，重金属与人类是可以“和平共处”，并为人类生活提供方便的。 但是，重金属...

人体不同部位的组成和功能各不相同，其容易出现的健康威胁也各不相同。你了解你身体不同部位最怕的是什么吗?解读身体密码，让你懂得避开各部位的“克星”，并了解它们需要什么。 皮肤最怕紫外线 让皮肤老化的“敌人”恰恰是我们每天都离不开的阳光。紫外线不仅会使皮肤...

除了被我们的熟知的脸部三角区外，我们的身体还存在着其它多个重要三角区。它们是身体的重要中枢，功能多多，但也很容易出现问题。如何呵护好这些隐秘的三角区域? 说到三角区，很多人都会想到危险的脸部三角区。但其实，除了脸部外，女性身体还有另外6个重要的三角区，这...

在公司里，老李可是一颗冉冉升起的“新星”，虽然四十不到，却已是公司的副总。但是，风光背后也有不为人知的苦恼，这半年，他一直为失眠发愁，原来很好的酒量没了踪影，饭吃得稍多还会觉得恶心。老李觉得可能是因为工作太辛苦，就没太在意。谁知年底的体检却让他大吃一惊：...

女人怎样才能保持身体时时都能散发迷人芬芳呢?喷一些香水?这肯定不是最好的方法，因为香水的香味有很多种，有的气味很大，太浓郁的味道不但不会让你周围的人喜欢，而且还会适得其反，很多人都会产生过敏的症状，这就得不偿失了! 下面介绍几种女人保持体香的绝密方法：...

小便颜色深黄、便秘经常会认识为身体缺水的表现，其实身体缺水还有很多表现形式，看看你是不是缺水了呢。 口腔干燥舌头肿胀 身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。 小便深黄色 随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓...

1、食指短。 美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研究称，食指比无名指短的女性，体内雌激素水平较低，患膝关节炎的几率会增加1倍，男性也可能有此问题。有这类特征的人群要加强膝部锻炼：坐直，抬起双腿与地面平行，保持10秒再放下，反复做10次。 2、个子高。 《美...

网络撷图 文挚是战国时期宋国的良臣兼良医，还有奇能异术，与当时的名医扁鹊、医缓、医和齐名。他曾经对齐威王说过，其养生之道将睡眠放在头等的位置，人与动物因睡眠才生长，睡眠也可帮助脾胃消化食物，因此睡眠是养生的第一大补，一个人一晚不睡觉，其损失一百天也难以...

1.如果你的喉咙痒，挠你的耳朵！ 当耳朵里的神经被刺激，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，这种痉挛会缓解发痒。 2.体验超声波听觉！ 右耳比左耳更善于听快节奏的谈话，而左耳更善于听取音乐的曲调。 3.感觉不到疼痛！ 研究者发现,在打针时咳嗽能减轻针头...

1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。 2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽...

很多人喜欢运动，但是你发现么?在运动时，你的身体可能会出现流鼻水、全身发痒、肌肉发抖等症状，那么身体的这些反应意味着什么呢?又该如何调整呢?中医食疗养生小编将为您解读运动时身体告诉你的8件事。　　1、重量训练时肌肉发抖：肌肉已经疲劳　　做过重量训练的人，都...

现在，制氧机已经超越了医疗抢救机器这一概念，成为家庭中一件时髦的健康器材，尤其受到老人的青睐。那么，怎么知道自己身体是否缺氧，又如何为身体补氧呢?以下这些症状就预示我们身体可能出现了缺氧。神经系统：精神差、打哈欠、整天感觉疲倦、无力、记忆力变差、注意力不能...

中医认为，自测疾病有很多方法，如通过身体部位可自测疾病，还可通过疼痛自测疾病等等。在这里，我们主要讲如何通过脚自测疾病。也许，许多人不太在意自己的脚部，是最不受“照顾”的一个身体部位。然而，中医专家指出，我们通过脚部可找出身体内的健康隐患。 网络撷图 ...

高糖近年继高脂和高盐，成为另一健康公敌。世界衞生组织早前将每日糖份建议摄取量大幅减半，美国佛蒙特州一名女作家去得更尽，一家四口身体力行，实验性接近全面戒食糖一年。她指经历一年无糖生活，体重没有减轻，但健康好了，全家人都精神多了，也少了生病。43岁的肖布(E...

要健康就要自己动喔! 手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。 常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。 常揉中指能强心，常揉环指肝平安。 常揉小指壮双肾。十指对力强心脏， 双手对插头脑清，旋转关节通经脉， 反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛， 按摩四关行气血，摇肩转膊松颈...