这几日着实寒冷了许多,看来寒冬真的来了!此时若有一碗热乎乎的鲜汤捧在手中,一口下肚暖暖的直到心窝窝里,寒意全无,食欲也是瞬间被打开,这种感觉确实不错。前几天就分享了几道热汤,有可以大口吃肉的莲藕大骨汤、有浓浓的菌菇鸡汤、还有一道看起来素素的豌豆尖滑肉汤,入冬后各位可以挑选几道经常...
一日三餐,哪一餐最重要?当然是早餐啦!俗话说早餐要吃好,怎么才算好?一定要营养均衡,合理搭配,尤其是补充足够多的蛋白质,给新的一天提供能量和活力,增强免疫力。别再吃馒头和稀饭了,多吃这几样,营养又健康。一、韭菜鸡蛋锅贴准备韭菜、鸡蛋、馄饨皮、食盐、五香粉、蚝油、香油、食用油。1、...
大家还记不记得,几十年前,那时村里谁吃得胖有个将军肚,出门特有面子,周围全是羡慕的眼光。如今生活条件好了,追求健康的同时还想苗条点,穿衣服好看点。殊不知,我们平时一日三餐摄入的碳水太多,想瘦很难。像包子、油条、大馒头、特别是我们北方人爱喝的胡辣汤,南方人爱...