想要身体健康,一定要经常补充蛋白质,因为蛋白质不仅是生命活动的基础,也是免疫力的基础。人体的蛋白质含量为16~20%,如果低于这个值,身体就会很瘦弱,没力气,而且免疫力很差,所以一日三餐要多吃些高蛋白的食物。今天给大家分享几种高蛋白食物,建议经常吃,营养丰富,好吃不贵,身体强壮有...