夏天经常出汗,人体容易缺水,流失大量的矿物质,要多吃些新鲜蔬菜,可以补充水分和矿物质,身体更健康。今天给大家分享几种适合夏季吃的时令菜,含钙比牛奶高,鲜嫩正当季,老人孩子都爱吃,简单一炒上桌就光盘。一、荷兰豆推荐做法:【腊肠炒荷兰豆】准备腊肠、荷兰豆、蒜瓣、食盐、食用油、生抽。1...