补肾养血,要多吃黑色食物,黑色食物大多数有补肾的功效,常见的如黑芝麻、黑米、黑豆等,还有一些养生粥也能够帮助养发养肾养血。根据人的生长规律,年纪大了头发自然而然会变白,但是如果年纪轻轻就出现大量白发,那就需要查清原因并进行调理了。头发的健康状况与我们的肾脏...