难以改善夜间饮食习惯的人注意一项重点，那就是「有些食物在晚上吃，效果会比较好」，藉由将食物换成「在晚上吃营养价值会提高」的食物，就能维持减肥的动力，持续努力下去。被认为效果最好的就是纳豆，纳豆激酶(Nattokinase)对预防血栓具有良好的长效性效果，所...

开学一周，七太太被学校发的牛奶气坏了。一开始误以为是学校迎新给孩子们发的开学礼物，既然是礼物，那品质好坏都是心怀感恩的。直到我发现孩子每天都带着一盒不同口味的奶回家，我才知道，原来这‌‌学生奶‌‌是跟午餐捆绑在一起的...

医院有一个孩子，正躺在病床上，妈妈就在旁边不停地流眼泪。5岁的华华，整个人看起来就像一个小老头。这究竟是怎么回事？8月16日当天下午，医院接诊了一个小男孩。妈妈牵着孩子的手，来到了口腔科，华华一张开嘴，在场的所有医生护士全部惊呆了。最恐怖的是，这个孩子嘴里...

各种妇科相关问题，都可能是荷尔蒙不平衡引起！女性体内的荷尔蒙不平衡，可能引起经期不规则、早发性停经，甚至子宫肌瘤、多囊性卵巢症候群等问题。不过，荷尔蒙专家、营养师Alisa Vitti建议，每天喝三种简单的饮料，就能帮助平衡荷尔蒙，改善各种恼人的妇科问题！...

尤其中老年人补钙要多吃！钙问题上，中国人最看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。接下来，小编将为大家简单介绍含钙量最多的前十种食物，大家可以根据自己需要进行食补哦！补钙第十名：黑豆黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。...

现在越来越多的人患上胃病，并且年龄逐渐年轻化。胃部发生病变影响是非常大的，出现腹痛、腹胀、嗳气、恶心、口臭等不良的症状，大大影响食物的正常运化，加重对身体的危害，甚至会引起胃溃疡及胃癌等。在生活中，许多不良习惯都会导致胃病的发生，它会刺激胃粘膜，伤害胃壁健...

周末补眠，愈补愈累每天过着忙碌生活的上班族，常因为平日加班而睡不够。因此，许多人会在周末假日时多睡一点以养精蓄锐。不只周六、日睡到日上三竿、还要外加一场午觉，奇妙的是如此长的睡眠时数，好像真能消除平时积累的疲劳。不过，这毕竟只是自我感觉疲劳已经消除罢了。虽...

牛奶是生活当中不可缺少的一个营养品，还有优质的蛋白质和矿物质有机元素，如果你出门质量差的话，可以在睡觉之前的半小时，喝上一杯温热的牛奶，有效的提高睡眠质量，那么牛奶在我们生活当中什么时间喝是最好的呢？牛奶，到底是早上喝还是晚上喝？不管早上喝牛奶还是晚上喝牛...

马上要到处暑节气了，秋意渐浓，皮肤易干燥，人们对于饮食方面也格外的注意，要常补水滋润防秋燥。我们都知道一日三餐中，早餐是最重要的一餐，所以好多人特别喜欢每天喝上一点豆浆，豆浆属于豆制品，营养价值非常高，含有丰富的植物雌激素，营养丰富还热量低，每次多喝点也不...

我相信每个人都对土豆很熟悉，非常的好吃，许多朋友喜欢他们。但是我们通常在吃土豆时将土豆浸在水中。这是为了防止土豆与空气接触时变黑和变味，但是是不是最后把泡土豆丝的水给倒掉了呢？实际上，遗憾的是，土豆丝浸泡后的水对我们的生活也起着重要作用，下面就跟着小编一起...

牛奶中营养全面，含有丰富的优质蛋白质和钙。对大多数人来说，每天饮用牛奶是有益健康的。而对于慢性病患者而言，膳食是病情控制中重要的一环，那么饮用牛奶是否也需要注意呢？慢性病患者如何合理饮用牛奶？今天就以糖尿病、高血压、高尿酸血症这三种常见慢性病为例，为大家解...

奶类营养成分丰富，组成比例适宜，容易被机体消化吸收，是营养价值很高的食品。随着经济和食品工业的发展，市场上奶制品可以说是琳琅满目、种类繁多。按照我国食品工业标准体系，以加工方式进行划分，奶制品鲜奶经过加工处理后可制成各种不同奶制品，包括液态奶、酸奶、奶粉、...

牛奶是生活中常见的食物，它的营养很丰富，探望病人会经常送牛奶，而处在生长发育高峰的小朋友也要多喝牛奶。牛奶中的营养素包括水分、蛋白质、糖、脂肪、矿物质和维生素，不同品种和不同饲养方式的牛所产的奶含有的营养物质比例有所不同，不同的加工方法也会让乳制品的营养成...

俗话说得好：早餐得吃好，午餐得吃饱，晚餐得吃少、金早，银午，晚铜，好好吃早餐对于我们的身体健康非常重要。因为经过漫漫长夜，身体内的能量基本消耗完了，此时急需补充。所以只有一顿营养充足、全面的早餐才可以保证给身体提供一上午所需的能量，让我们的机体能够正常运作...

中国蒙牛、伊利两家奶业巨头再惹是非，有网民因撰文批评这两家奶企而遭警方传唤恐吓，网民奋起反击怒批伊利蒙牛无恶不作，短短10天内，数千万网民发帖支援。官方启动舆论维稳，企图压制民间抗议的声音

10个你不会想知道的食品真相，看完可能不敢吃了。1、非浓缩枊橙汁经过了一道人工调味手续，以确保每瓶喝起来味道都一样。不论季节或来源，大部分的果汁厂商所生产的每瓶果汁都能够味道一致，这是因为他们采用调配过的柳橙调味剂，用来调味因为化学脱氧程序而失去原味的果汁...

牛奶和豆浆，各有啥营养优势？一般牛奶中钙和维生素A比豆浆中多；豆浆中维生素E和维生素K含量较牛奶要高。归根到底，牛奶和豆浆最主要的营养区别在钙含量上。每100克牛奶的钙含量，为104毫克左右，约是等量豆浆钙含量的21倍。而且，从补钙角度来看，牛奶中的钙磷比...

豆浆、牛奶、酸奶...虽然都是好东西，营养价值却各不相同！每个人的年龄、体质不同，相对来说，喝什么也是有最优选择的。哪个最适合你呢？一起看一下。1、豆浆1.延缓衰老豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，大豆异黄酮与雌激素有相似结构，对于调节内分泌水平、延缓衰老能够起...

良好的睡眠对于一个人的精神状态非常重要，如果一个人的睡眠质量不佳，那么白天的工作效率也会随之下降。根据一些人反馈，他们之所以睡眠质量差，就是因为在晚上睡觉的时候总是辗转反侧，导致难以入睡，甚至到凌晨还没有进入熟睡状态。当然一个人如果睡不着觉，造成这种情况的...