虽然现在人均寿命提高了，但是英年早逝的人也不少。长寿也是大家毕生追求的事情，不过生活中也有很多不良的生活习惯是会令人折寿，但是却别被人们忽视了，等发现的时候已经为时已晚。所以30岁后，要明白生活中有一些生活习惯不能有，很折寿！1、熬夜熬夜就像是一种慢性毒药...

中医的观点里，一直都有所谓升阳固本的说法，《黄帝内经·素问》中，也有阳者卫外而为固也的类似言论。足以见得，阳气就好比是身体健康运行的基础，如果缺少，患得疾病的风险也会增加。养生爱好者们，平日里滋补阳气，固本培元，非常重要。虽然在中医的认知里，补充阳气是养生...

万恶淫为首、百病寒为先。一年当中寒来暑往，寒气对于我们来说虽然是平常事，但我国中医认为寒气常伤人的阳气，人生病多是因为寒气造成。所以民间常有病从寒中来的说法。由此可见寒气对人体的伤害性很大。目前正处初秋，早晚气候变化很大，中午还留有高温暑热。而早晚却会感觉...

秋天的第一桶泡脚水，你泡了吗？脚是人的第二心脏，脚底有很多穴位，人体有6条经络从足部引出：3条阳经：足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。3条阴经：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。足部有64个反射区，分别对应人体的五脏六腑，足部反射区排列规律，与人体大...

无论是几千年传统观念还是男女生理上的区别，社会赋予男人的责任，普遍来说都比女性多。从各行各业来看，体力劳动也好，脑力劳动也好，男人们通常被看作是行业的先锋，对男性的苛求高，不能犯错误，而女性若在工作中犯了错误，被原谅的几率比男性高，因此男人的工作压力大。在...

睡眠是养精蓄锐，恢复体力的最佳方式，正常成年人每日至少保证7~8小时的睡眠时间，才能满足身体各器官各组织的能量所需，放松精神更快的完成第2天的工作和学习。如今很多人都有了熬夜的坏习惯，长期熬夜会影响体内各脏器排毒和解毒的进程，大量毒素垃圾堆积在体内，久而久...

想要保持身体健康，首先就要有一个好的睡眠，我们人类大部分的时间，都会在床上度过。这个时候能够在夜晚睡得好，就成了非常重要的事情，如果你的睡眠质量很差，就会让你在第2天早上醒来时非常疲惫，身体也会出现很多问题，所以想要保持身体健康，首先就要有一个好的睡眠状态...

随着年龄的增长，当男性朋友度过45岁之后，身体的整体素质会慢慢下滑，各项功能也开始走下坡路。所以到了45岁之后，男性朋友一定要格外注重自己的养生。尤其是男性朋友在45~60岁这个年龄段之间，大病小病可能都会集中在这个年龄段，所以这个年龄段被称作生命的高危期...

现代人吃喝不愁，就是愁自己能不能长寿。其实，从古至今，人们对长寿的追求从未停止过，至今没有人能够长生不老，但是却能够通过良好的生活方式，以及饮食的调理等方式，来尽可能延长寿命。今天，就来分享一位114岁老人，公开了他长寿的秘诀，也会抽烟喝酒，但是有件事从来...

健康养生恰当的情况下，身体获得很好的调整，通常能够获得很多的益处。可是，如今愈来愈多的人深陷了养生误区。盲目跟风轻信谣传，很有可能存在不正确的做法，而在养生方法有误的情况下，身体会持续遭受损害，没有健康问题反倒产生危害，所以要掌握正确的养生方法。养生不当会...

先把气血引到脚底，睡好觉，健脾胃，养精神。然后把加强腹部按摩，联通上下的气血循环，温暖中下焦，睡饱，消化好，温暖中下焦。夏日炎炎，夜晚格外漫长，似乎更适合熬夜了。无论是年轻人还是上了年纪的人，失眠、睡不着、睡不好是普遍现象，无论是因为外在原因有事耽误睡觉，...

热在三伏，养在三伏，病也在三伏。入伏后，一天比一天炎热，高温酷暑，使人难熬。虽然，此时是冬病夏治的好时节，但过不好三伏，容易落病根。那么，想要顺利过好三伏，为秋冬健康，打下基础，应该怎么做呢？三伏天，不吃三饭，不睡三觉，做好三防，为秋冬健康，打下基础！三伏...

时节如流，岁月不居，不知不觉，青春不再，已入中老年。身体在岁月的摧残中，慢慢地会积累一些问题，与年轻时候的强壮有力相比，身体机能衰退，多了几许无奈，几许感叹。人其实和机器一样，需要进行检修和保养。到了某个时间段，人们需要对自己的健康状况进行检查，并进行保养...

也许你每天都会对镜兴叹：唉，岁月催人老，脸上的皱纹又多了一条！其实，它们可能正在向你传达着身体的真实健康状况。眉间纹——压力太大两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们生气或全神贯注地沉思时，两眉之间就会出现所谓的恼怒纹。此外，如果处于身心紧张或重压之下，恼怒纹也...

人的双脚也是疾病的警报器，通过双脚的某些特征可以了解健康情况，有疾病入侵带来影响，信号浮现时要多留个心眼，积极处理，否则疾病出现不够重视，可能会不断发展带来影响。身体好不好,通过哪些特征可以看出来？1、双脚皮肤发痒要判断健康情况，可以通过双脚是否皮肤异样来...

肾对人体有作用，能过滤血液杂质，合成药液，除此之外，肾还能将血液中的养分输送到血液中，从而促进人体血液健康。对男性而言，肾更是阳光和健康的象征，主要是因为肾能促进男性生殖系统的健康，也能促进男性激素的分泌。一般来说，肾好的男人全身充满活力，生殖系统疾病也很...

炎夏快要到了，冰淇淋、冷饮、凉西瓜是绝大多数人的消暑利器。但你知道吗，中医世家的家规却是：不准吃冷饮。这规矩看似颇有些不近人情，但其实却藏着养生大道理——吃冷饮，闹肚子是小事，伤了身体的阳气才是大事！人体就像窑洞，也冬暖夏凉说起阳气，可真不是虚的！阳气，中...

王大爷71岁了，患糖尿病二十多年，平常也不注重服用药物，属于想起来就吃，想不起来就不吃的类型，所以血糖也起起伏伏。最近，广东这边接连下雨，体内湿气比较重，想着泡泡脚让自己舒服舒服，但是没一会儿的功夫。王大爷的双脚就肿胀的发白了，而且烫出好几个大水泡。起初他...

现在很多的人都非常注重养生，但是养生是非常注重细节问题的。我们日常生活中的一些小事，如果注意到一些细节问题，养生效果或许会事半功倍。在我们日常生活中泡脚、洗头、洗澡是最常见的事情，有些人甚至每天都会做。但是你知道它们的细节问题都在哪里吗？泡脚2不能、洗澡2...

大家都知道，男人在生活中是非常坚强的，他们承担着很重的家庭和社会责任，但是大多数的男人都选择了默默承担，有苦往肚里吞，有泪不轻弹，仿佛这才是真正的男子汉。可事实呢？男人的平均寿命要比女人低，看似强壮的男人，寿命却可能比家里柔弱的女人短。尤其到了男人50岁左...