粗粮有利于控糖,但并非所有粗粮产品都对控制血糖有帮助。有些粗粮产品不仅不能控糖,还是高血糖的 帮凶。糖尿病病友买粗粮产品的时候,要注意避开下面6种伪粗粮。1. 速食/即食燕麦片速食燕麦片GI=71[1]把燕麦加热或蒸汽处理后碾成薄片,煮几分钟就能吃。即食燕麦片GI=75[1]把燕...