喝牛奶晚上喝牛奶对健康非常有益,但晚上9点以后会造成不良后果。睡前喝牛奶会给消化系统造成困难,并对牙釉质产生不利影响。牛奶中含有大量的乳糖,会阻塞血管,使血液难以循环,这会在晚上唤醒您。睡前约3小时喝牛奶可能是有益的。但是喝牛奶后立即入睡是不好的。另外,睡...