眼干？眼涩？眼疲劳？快用xxxx……这样的广告词，似乎已经很常见。现代社会，许多人已经离不开电子产品。电脑已经成为了日常工作中的必需品，特别是对许多白领而言，一上班就要打开电脑，然后面对着屏幕工作一整天。然而，长此以往，我们不仅会接触到大量的辐射，最关键的...

黑米含花青素，能延缓老化及阻止视力衰退、消除眼睛疲劳。(Shutterstock)黑米是受欢迎的养生谷物，黑色细长的外型跟紫米相似，要怎么区分？如何吃得更健康？黑米含花青素可延缓老化、护眼黑米的口感有点硬，源自它的壳。它跟人们常吃的糙米一样，都是稻米脱去谷...

枸杞，被誉为中药四宝，其名称始见于二千多年前的《诗经》，其药用记载始见于《神农本草经》。研究发现，枸杞的药用功效非常多，非常适合用来养生保健、防病治病。古往今来，有许多医学家、养生人士都很重视枸杞。枸杞应该怎么吃？很多人喜欢用枸杞泡水喝，这样容易破坏枸杞的...

随着年龄增长，视力逐渐模糊、反应力越来越差，体力也每况愈下，十分担心老年生活，总是留意各种保健食品资讯，想为身体找回健康活力吗？其实，我们身边常见的居家食材，就具有极强的抗老化效果！有着30年营养学与医学研究经验，活跃于电视媒体、杂志以及演讲活动的营养科学...

每天一早起床就先确认手机讯息、上班长时间盯电脑，回家又是上网、追剧，现代人长时间使用3C产品，让干眼症几乎成了国民病，据统计而国内最新的动物实验证实，枸杞有助于改善干眼javascript:;症，研究登上《营养学期刊》，受到国际认可，并将进一步进行临床实验...

随着年龄增长，视力逐渐模糊、反应力越来越差，体力也每况愈下，十分担心老年生活，总是留意各种保健食品资讯，想为身体找回健康活力吗？其实，我们身边常见的居家食材，就具有极强的抗老化效果！有着30年营养学与医学研究经验，活跃于电视媒体、杂志以及演讲活动的营养科学...

从营养学观点来看，黑巧克力含有大量的抗氧化物，但以纯度超过70％以上的黑巧克力为最佳，对心血管有一定的保护作用。营养师宋明桦和台安医院营养师刘怡里分析，适量吃黑巧克力，有以下几种健康好处：血压下降10％：《美国临床营养学杂志》指出，黑巧克力含有丰富的黄烷醇...

眼睛，是人类的灵魂之窗。然而现代人3C产品不离手，甚至通宵上网打线上游戏，使得双眼提早开始老化，除了重度近视外，罹患老花眼、青光眼的年纪也下探，年纪轻轻就有「老人眼」。《目が剧的によくなる最强事典専门家が教える26の视力回复．健康法》（暂译：护眼最强宝典日...

不管是新车还是老车，在看了某些汽车膜的测评之后，都不由自主的心动了一番，但考虑到汽车膜的价格还有汽车的实际情况为此犹豫不定，那汽车贴膜好还是不好呢？贴还是不贴？这里，我说几点，相信你会在下面的内容中找到答案。1.汽车膜你不了解，但手机膜你了解，汽车膜和手机...

手机可说是现代社会人人必备的重要工具，无论是工作联络客户，或是休闲时跟亲朋好友聊天，几乎都离不开手机。也因为每个人对手机越来越依赖，使用时间越来越长，所以号称保护眼睛的暗黑模式也越来越流行。现在几乎从电脑的作业系统、浏览器与其它软件，再到手机操作系统与ap...

手机暗黑模式能不能护眼？3好2坏要知道。 手机 可说是现代社会人人必备的重要工具，无论是工作联络客户，或是休闲时跟亲朋好友聊天，几乎都离不开手机。也因为每个人对手机越来越依赖，使用时间越来越长，所以号称保护眼睛的暗黑模式也越来越流行。 现在几乎从电脑的作业...

以下３个习惯，是眼科医生一听就摇头的伤眼动作： ●在公车、计程车上看智慧型手机或平板 ●在床上关灯看智慧型手机或平板电脑 ●用手机玩游戏 ***** 眼科医生提供他们身体力行的“护眼方法”，从小地方做起。 （一）定期让医生健检 眼睛和身...

【早安健康／王心蕙营养师】 ●抵抗蓝光，降低黄斑部病变发生率 ●抗氧化，消除对人体有害的自由基 叶黄素为大量存在眼底视网膜中心—黄斑部的黄色色素，可吸收光线中能量较强的蓝光，减少黄斑部病变发生率。由于现代人使用3C产品的频率越来越高，摄取足够的叶黄素更...

蝶豆花富含花青素，药用价值超强，养生功效卓着。（图片来源：Adobe Stock）饮界超夯的一股渐层饮料风潮，或蓝或紫的渐层色泽美丽吸睛，引起民众一阵排队购买。看到那鲜艳的颜色，你会以为是色素而退避三舍吗？其实，鲜艳的蓝色来自于蝶豆花富含的花青素，不是人工...

好多人的微信群里都在转发这么一条信息： 由于我们大家每天都要看微信，如果把微信背景图换成绿色，就能保护眼睛。 看到这条信息好多手机控都开始调背景色了。将屏幕换成华丽丽的绿色对视力真的有用吗？ 对眼刺激最大的是屏幕底版的白色，是的！有没有觉得特别是晚上...

很多上班族在长期使用电脑之后会滴上几滴眼药水，但是这样的做法对保护眼睛并没有什么帮助，今天要来给大家推荐7个护眼技巧，下面来了解下吧。 电脑一族护眼有7个技巧 1、正确摆放电脑 电脑摆放的位置十分重要，因为不适当的距离会增加眼睛疲劳。在眼睛四周50厘米...

英国《每日邮报》指出，吃对食物有助缓解视疲劳。下面让我们来看看保护电脑族、上班族眼睛的五大食物。 五颜六色的蔬果——维生素A 众所周知的夜盲症，正是因为人体缺乏维生素A导致的。五颜六色的水果和蔬菜，如胡萝卜、红薯、芒果和木瓜等，所含的丰富β-胡萝卜素，...

电脑和手机被认为是眼睛的大敌。过于频繁使用电脑、智慧型手机，让越来越多20～40岁的青壮年患有青光眼、白内障和视网膜脱离。这些近视的合并症，多是来自电磁波的影响。《视力，当然可以回复！》的作者中川和宏建议，一般人使用电脑时尽量使用桌上型电脑，使用距离萤幕7...

眼睛是灵魂之窗，尤其是有老花眼的民众，眼睛特别容易干涩、酸痛;因为长期盯着电视、电脑萤幕，缺乏户外运动，更是老花眼的高危险族群。中医师表示，老花眼又称为“老视”，主要是因为肾气渐衰、肝血不足，通常是身体开始衰老的警讯，透过药膳食疗与穴位按摩，可以缓解老花...

(网络图片) 眼睛是人类的灵魂之窗，我们所看到的形形色色的世界都是通过眼睛，所以眼睛对于人们来说是很重要。那么要吃什么食品才是对眼睛有益? 荠菜 办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于...