值班、熬夜……这些医护人员逃不开的工作,不仅带来了日渐稀疏的头发,肥胖、糖尿病、心血管疾病风险也随之增加。有调查显示,69%的医生在早上七点前起床,其中睡眠不足6小时占49%。如果值夜班无法避免,怎样才能把伤害降到最低?一项最新研究显示,这个简单的方法...