蛋白质是生命的基础,对每个人来说都非常重要,不论是孩子还是老人,都要摄入充足的蛋白质。一般情况下成人每天要摄入60~90g蛋白质,看看你达标了吗?如果蛋白质摄入不足,身体就会非常瘦弱,而且免疫力也比较差,容易生病,所以每天都要补充蛋白质。说到补蛋白质,估计很多人都会喝牛奶,既能补...
心脏把血液源源不断地输送到全身,大脑才能运转,眼睛才看得清,手脚才有劲。如果把人的身体比作一辆汽车,那么心脏就是发动机了,是汽车最重要的部件了。身体能走多远,就要靠一颗强劲的心脏,所以有养心就是养命的说法。随着年龄的增长,身体机能开始下降,心脏也开始衰老,很多中老年人上一两层楼,...