盐在日常饮食中是最常见含钠调味品之一,在饮食中扮演了很重要的角色,无论是烹调或食物加工都少不了,盐可以维持身体电解质的平衡、帮助神经传导,同时也是肌肉收缩及放松必需的微量元素。不过,盐摄取太多的话,无形之中潜藏健康危害的风险,减盐可以从哪些方面着手呢?让专家教您几个小技巧。技巧1...