日常饮食恰当,人体需要的营养满足需求,对抵抗力提高有帮助,也可以保持精力充沛。有的人饮食不上心,随意饮食,暴饮暴食,有时为了控制体重过度节食,都是不可取的行为,会影响消化系统健康,甚至让多个器官功能降低。因此,合理的饮食方法提前了解,才能健康无忧。鸡蛋作为...