有「铁肺天后」之称的邓紫棋,除了歌手身份,也在YouTube开立了「GEM邓紫棋」频道,拍摄VLOG和粉丝们分享自己的日常生活。而她在影片中更公开了自己的懒人早餐「咖啡豆奶+鸡蛋燕麦粥+1根香蕉」,让网友直呼女神会瘦,果然是有原因的。不少平面媒体也曾报导,...
秋天减重吃什么最好?对忙碌的上班族来说,燕麦可泡可煮,是最方便的减重食材之一。营养师表示,燕麦的纤维含量丰富,能增加饱足感和预防便祕,的确是减重的好帮手,但魔鬼藏在细节里,要瘦得健康且兼顾营养均衡,食用燕麦时还要注意4个小细节。燕麦养生好处多!助减重又控血...