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看看其他国家都怎么来减肥？
打印版 【 阿波罗新闻网2008-07-30讯】　  
 　　1、英国最in肠道荷尔蒙减肥

　　控制不了爱吃的欲望？英国伦敦大学帝国医院的研究小组发现一种肠道荷尔蒙，这种天然的荷尔蒙每天饭后都会分泌让你产生饱足感。英国科学家最近宣布分离出这种肠道荷尔蒙，只要在饭前进行皮下注射，就会让妳产生饱足感而少吃很少，一个月甚至可以甩掉2.3公斤的肥肉喔。英国研究人员宣称，这种肠道荷尔蒙预计会在五年后以口服形式推出，到时候全球爱美的美眉们，就能一起轻松甩肥肉了。

　　减肥教训

　　减肥真的是一件很专业的事，可以预见未来的趋势将会走向越来越生活化的专业，我们该做好的准备就是，培养专业且正确的减肥知识，以免被假借专业的有心人给唬去了。

　　2、澳洲最in高纤高蛋白减肥

　　澳洲营养学家创造了一种高纤高蛋白的减肥饮食，每个人一可以吃300克的肉类或蛋白质食品，其中最好选择鸡肉、鱼肉、蛋、豆荚或豆腐，再搭配每天250 克的蔬菜，使用这套饮食法减肥期间号称可以不用忌口，一天可以摄取约1350大卡的热量，一点都不用饿肚子，而且宣称3个月就可以减掉12公斤。

　　减肥教训

　　虽然这种不用节食的减肥法很诱人，不过营养师提醒，实施高蛋白饮食减肥法，一次最好不要超过3个月，否则可能会影响健康。

　　3、美国最in暑假减肥夏令营

　　年纪轻轻就胖的不象话？拥有全世界最多青少年肥胖人口的美国，暑假流行将家里的小胖子送到专门帮助学员减肥的夏令营去减肥，让这些小朋友可以在夏令营中培养少吃多运动的习惯。许多小朋友在夏令营里体会到第一次成功控制体重的成就感，一个月甚至可以甩掉10公斤。

　　减肥教训

　　望大家可以记住这份成就感，因为在离开夏令营后，要克制诱惑并且保持运动习惯来维持身材窈窕及身体健康，一切就要靠妳自己了。

　　4、好莱坞最in“用”咖啡减肥

　　基本上，喝咖啡是可以帮助减肥的，不过必须是喝不加糖、不加奶精的“黑咖啡”才能利尿、促进心血管循环达到减肥效果，而且一天不要超过四杯，才不会影响健康。如果你有胃酸过多、胃溃疡、失眠或敏感体质的人，不宜喝含有咖啡因成分的刺激性饮料，这些不能“喝”咖啡减肥的人，其实也可以“用”咖啡减肥。你可以利用煮过的咖啡所剩下的咖啡渣按摩皮肤，具有“紧肤”和光滑皮肤的效用，特别是容易囤积脂肪的大腿、腹部、臂膀、臀围，都可以用咖啡渣按摩消脂，一边洗澡淋浴一边按摩去脂，也可以达到紧肤减肥的效用。

　　减肥教训

　　虽然好莱坞巨星妮可基嫚、玛丹娜都这样做，不过抛弃了减肥基本功，一心追求新奇减肥法的结果，应该还是不乐观喔！

　　5、香港最in洗脑式减肥法

　　催眠洗脑就能瘦？美国心理学家发现，“洗脑”可以减肥，只要向人灌输某食品的不愉快经验，就能让人忍住食欲，达到减肥目的。香港艺人章小蕙也曾使用洗脑式减肥法达到不错的瘦身效果。不过香港有专家认为，“洗脑减肥法”只针对高热量食品，人们可以改吃其它食物，一样会令体重增加。这种单一心理行为治疗可令人持久减肥，通常疗程结束后，可能会在疗程之后造成暴食或厌食，大部份体重还是会回升。

　　减肥教训

　　奉劝想要减肥的美眉们，还是乖乖的配合运动、控制饮食，才是不败的减肥方法。

　　6、台湾最in绿皮橙子减肥法

　　吃橙子就能减肥！BODY杂志可是老早就抢先报了呢！医生指出每天午、晚餐前半小时，把二颗绿皮柳橙切丁加上三百西西的酸奶榨汁饮用，大约一星期就可减少一至二公斤体重。因为绿皮中层白色果皮富含椈酸（Citricacid ）、赫氏帕利（Hesperidine ）、欣乐芬素（Synephrine ）及微量元素（Traceelement ）等，对消除胆固醇、脂肪有正面帮助。

　　减肥教训

　　虽然绿皮橙子的减肥功效仍待证实，不过能确定的是，天然的一定尚好！

责任编辑：陈柏圣　　　　　　　　　来源：中国食品产业网

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文章标题：夏日四个养生食谱 作    者： 更新时间：2008-07-30 08:27:52 浏览次数：2
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