最近，随着加拿大东部、美国多洲以及欧洲等各地气温飙升，专家警告人们注意致命中暑的危险，高温天气在户外坐10分钟就可能出现中暑。
高温也成为与天气相关的头号杀手，继著名的养生专家欧洲散步突然死亡之后，近日又传出一名美容网红在马耳他度假时，在一艘游艇上疑似心脏病发作后去世，年仅36岁。
专家警告中暑能在短短15分钟内导致器官衰竭，出生于突尼斯的法拉·埃尔·卡迪(Farah El Kadhi)于6月17日被发现昏迷不醒，随后被紧急送往该岛东部港口小镇姆西达(Msida)的 Mater Dei医院。
几个小时前，网红法拉（Farah）是一名建筑师还在停泊在码头的船上发布了自己的照片。
当地媒体报道称，她没有受伤迹象，已抵达马耳他度假一周。
法拉曾担任 Key Concept公司的建筑师，是突尼斯最受欢迎的网红之一。
她利用自己的平台向110万 Instagram粉丝宣传她的时尚品牌 Bazarbyfaf和其他付费促销活动。
很多网友也表示婉惜。
随着世界各地各地气温飙升，专家警告人们注意致命中暑的危险，在户外坐10分钟就可能出现中暑。
本周，气象学家拉响了警报，东北部、中西部甚至加拿大部分地区将面临“危险”热浪，高温指数将超过100华氏度。
本周，两名游客（其中一名美国人）在希腊一场“创造历史”的热浪中被发现身亡，当地气温高达109华氏度。
就在几天前，医生兼《每日邮报》专栏作家、养生专家迈克尔·莫斯利博士被发现在希腊海滩旁徒步，因“自然原因”死亡。
专家表示，人体执行重要功能的温度范围很窄，大约在98°F(37°C)到100°F(37.8°C)之间，这些导致中暑的“一系列事件”大多暴露于超过90°F的高温下几秒钟内开始，包括出汗、心跳加快和脱水。
在短短5到10分钟内，热量就会使血液从大脑等重要器官中流失，导致混乱、头晕和昏倒。
而只需要15分钟，身体就完全进入中暑状态，“身体功能完全丧失”。
下面是《每日邮报》详细分析了从踏入酷热环境的那一刻起，普通人的身体会发生什么变化。
1分钟内
当你走出去时，阳光照射在裸露的皮肤上，你可能会立即开始出汗。
出汗或排汗是身体自我冷却的方式。当身体感觉到高温时，下丘脑（大脑中调节温度的部分）会告诉皮肤上的腺体释放汗水。
印第安纳大学公共卫生学院运动机能学系教授扎卡里·施拉德博士告诉称出汗是完全正常的反应。在这种情况下出汗是有好处的。这种液体主要由水组成，但含有少量的保湿盐，可带走身体的热量，并在皮肤上蒸发时使其冷却。
但是带有湿度的汗水很难让身体降温，而且在极高的温度下呆在外面，会导致身体流失更多的水分。
2分钟内
在酷热的情况下，汗水可以在短短两分钟内从皮肤上蒸发，因为身体无法产生足够的汗水来及时冷却身体。为此，身体会启动一种称为血管舒张的过程，其中血管张开，流向皮肤的血液增加。
这可能会使出汗时间延长几分钟，之后出汗通常会停止。
5至10分钟
专家指“五分钟后心脏就会开始跳动得更快，”这是因为当血流被重新引导到皮肤时，会远离心脏等其他重要器官。血压骤降，心脏必须更加用力地跳动。而其他地方，比如大脑，就缺乏血液供给。
当血液离开大脑流向皮肤时，中暑的人可能会出现头晕和意识模糊等症状，并且可能容易昏倒。
血液从重要器官抽出的过程称为血管收缩，最终引发可能导致中暑的连锁反应。
热痉挛是由于身体因出汗而流失过多水分而发生的，同时发生盐水流失和脱水的症状。
10至15分钟
根据 CDC的说法，中暑真正发生的时间是10到15分钟，除非您采取重要措施，例如喝水和运动饮料等电解质，限制阳光直射，并避免锻炼等剧烈活动。
水和运动饮料有助于补充因出汗而流失的水分，同时遮挡阳光可以限制晒伤，晒伤会灼伤皮肤，从而帮助体温上升。
但如果你发现自己没有水或没有阴凉的地方，血液和氧气可能会从肠道中被吸走，使其更容易渗透或更脆弱。
通常留在肠道中的毒素和细菌随后泄漏并进入血液，激活白细胞。当白细胞攻击污染时，会形成血栓，迅速增加多器官衰竭的风险。
不过，医生都指这种极端反应通常在严重情况下迅速发生，例如儿童和老年人等弱势群体，可能出和中风类似的症状，中风会导致言语不清、四肢无法移动、麻木、视力丧失和严重头痛。
30分钟以上
医生中暑30分钏以上“身体功能完全丧失，”此时，身体内部温度已达到106华氏度，出现类似败血症的症状。败血症是人体对感染的过度反应，可能导致全身器官衰竭。
医生指，此时寻求紧急护理对于扭转损害至关重要。
此外，患者可能会出现横纹肌溶解、肌肉衰竭甚至死亡。
根据疾病预防控制中心的说法，当肌肉组织死亡时，电解质和蛋白质会释放到血液中，导致心律不齐、癫痫发作和肾脏损伤。
1小时
如果中暑的人即将接受紧急护理，医生会立即开始为他们降温，用冷却毯，进行静脉注射并冷却生理盐水以降低体温。把冰袋放在腋窝和腹股沟等关键部位。在最极端的情况下，将一根导管插入膀胱以这种方式冷却身体。
病人在医院大约需要一两天的康复时间才能痊愈。
长期影响
医生指中暑不会造成永久性缺陷或缺陷。但最近的一些研究表明，中暑后的存活可能会产生长期影响。
去年发表在《开放获取急诊医学》杂志上的一篇评论表明，幸存者可能会在以后的生活中遭受慢性心脏和肾脏疾病，导致持续的死亡风险。
其他研究还将中暑与长期认知和运动障碍联系起来，即使是年轻且健康的患者也是如此。
克利夫兰诊所还指出，中暑一次会增加再次中暑的风险，研究显示可能是患者免疫功能低下所致。
为了预防中暑，专家建议通过水和运动饮料保持充足的水分，特别是如果您还喝具有脱水特性的咖啡因。
此外，建议密切注意您正在服用的药物，因为抗抑郁药等一些药物可能会阻止出汗等正常的降温过程。
当然出行要确保关注天气预报，并相应地制定防晒和遮阳计划。
