新研究显示，在30到60多岁期间，如果从事缺乏挑战性的工作，到了70岁之后，罹患轻度认知障碍的风险增加66%，失智的风险增加37%。
挪威奥斯陆大学一项新的研究发现，努力工作不只可以帮助职业生涯，还可以保护你的认知能力，有助于预防失智。
根据这项研究，在30到60多岁期间，如果从事缺乏挑战性的工作，到了70岁之后，罹患轻度认知障碍的风险增加66%，失智的风险增加37%。
CNN报导，研究报告的主要作者、挪威奥斯陆大学医院研究员特里恩‧埃德温（Trine Edwin）博士说：“研究结果表明，拥有一份需要更复杂思维的职业可以在老年时期保持记忆和思维。”“工作场合在促进认知健康方面非常重要。”
埃德温补充，受教育年数较长也能抵消重复性工作造成的影响。例如，上大学可减少60%重复性工作的健康风险，但并无法完全消除这个风险。
佛罗里达州神经衰退性疾病研究所研究主任理查‧艾萨克森（Richard Isaacson）博士肯定这项研究成果。他指出：“随着年龄的增长，保持积极的生活、保持目标感、学习新事物和保持社交活跃可有效防止认知能力下降。”
艾萨克森博士谈到，俗语说用进废退，“就像通过体能锻炼来维持肌肉一样，透过投入工作任务和同事互动，似乎也有助于抵御失智。”
这项研究发表在美国精神病学学会的期刊《精神病学》上。研究追踪了7000名挪威人的健康和职业数据，从他们30多岁一直追踪到60多岁退休。
为了进行分析，埃德温研究团队对挪威305种职业的认知需求进行了分类。
律师、医生、会计师、技术工程师、公共服务人员和教学人员等被归类为认知需求较高的工作。这些工作的日常任务通常需要创造性思维、分析资讯、解决问题以及向他人解释想法和资讯。人际交往能力也是必要的，例如指导或激励他人。
重复的体力和脑力工作则包括典型的工厂工作、簿记、管家、保管人、建筑工人和邮务人员等。
埃德温表示：“我们推测，有阿兹海默症风险的人可以通过利用职业发展，学习新的工作任务，并提高他们的工作技能；进一步的研究将有助于厘清哪些特定活动对大脑健康最有益。”
另外，一些生活方式对大脑健康很有帮助，例如地中海式饮食、控制酒量和戒烟、控制血压、血糖和胆固醇等健康数值、定期评估治疗听力和视力丧失、充足的睡眠和压力管理等都可以帮助人们克服认知能力下滑的风险。
