随着立秋节气的到来，空气中的湿度也会降低，导致皮肤变得干燥粗糙，这样的天气一定要注意补水，现在的女性都追求美，都很注重皮肤的保养，光靠化妆品只能治标不治本，咱们不如从饮食上下手。推荐女人在立秋常喝4种汤羹，对皮肤好，胶质满满润秋燥，别错过了。
★紫薯银耳羹
【做法】：
1、银耳放水里泡发，银耳泡好后去掉黄色的根，其余摘小朵。
2、将银耳放入锅中，倒入适量清水，大火煮至水开，小火煮50分钟。
3、去皮的紫薯切块，倒入银耳中均匀搅拌煮15分钟左右，最后倒入冰糖、黑枸杞，搅拌至冰糖融化即可，甘甜可口，润肺去燥。
★桃胶皂角米炖银耳
【做法】：
1、先把桃胶、皂角米分别加满水泡发15个小时左右，泡发至手捏起来无硬心即可。炖煮之前泡发银耳银耳一小朵就够了，冷水泡发30分钟，泡发好这么一大朵，把银耳朵片撕的尽量碎一些。
2、银耳加入食材两倍以上的水倒入养生壶中，红枣也加进去，炖煮一个半小时，出锅之前半个小时加入桃胶、皂角米，注，最后五分钟，加入冰糖搅和即可出锅。
★苹果百合红枣炖银耳
【做法】：
1、银耳用清水泡发，切掉根部，再切成小块放入锅中，加入莲子和清水，大约加了1500毫升。盖上锅盖，大火煮开后转小火慢炖30分钟。
2、接下来准备红枣，百合、冰糖、一个苹果。苹果先用清水清洗干净，刮去外皮，果肉切丁。
3、待银耳煮到软糯时加入苹果块、红枣、百合和冰糖搅和一下。接着再炖20分钟。带汤汁的颜色变成金黄色即可关火。
★红枣鸡蛋木耳汤
【做法】：
1、先取15克的木耳泡发1个小时左右，然后往里面挖一勺面粉方便洗掉木耳中的灰尘。清洗干净的木耳捞出沥干备用。
2、红枣和木耳同时下入锅中，加2姜片，加入适量的水，待盖子开大火转中小火炖煮30分钟，炖至木耳软糯透明，大枣熟透。途中加入两个煮熟剥壳的鸡蛋放入锅中一起煮至入味，最后放入红糖和枸杞适量，煮5分钟即可出锅。
