澳洲一名单亲妈妈Natalie Burtina自从怀孕以来体重暴增,曾一度重达135公斤,面对自己臃肿笨拙的身体心情异常苦恼。
但是,经过仅仅一年时间的锻炼之后,如今的她完美地减掉了60公斤,匀称健康的身体与昔日相比简直判若两人。
Natalie Burtina自从怀孕以来体重暴增,曾一度重达135公斤。(视频截图)
现在的她身材匀称健康,与昔日相比简直判若两人。(视频截图)
她说减肥的过程其实并不复杂。
〝基本上,我现在只吃水果,蔬菜和有机的肉类,喝水也比过去要多得多。〞Burtina认为多补充水分对于自己的减肥有巨大的帮助。
最初发生改变是Burtina开始走路的时候,她会每天用婴儿车把孩子带上,沿着当地的一个公园走两公里。
后来,一有空她就到健身房运动,她是一名牙医助理,尽管工作很忙,她还是会争取时间通过各种手段锻炼,包括在工作之余看着手机做简单的运动等。
她回忆第一次真正运动的时候,她几乎要累得趴下,不过后来慢慢的适应并坚持了过来。
看着如今美丽健康的她,真让人赏心悦目呢~
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