1.在睡前刷牙后喝可乐，会生龋齿。
2.千万不要习惯躺着侧身看书或者手机，或者坐着偏着头写字，这样做时间长了两个眼睛的视力会有偏差。女生很在意外表的话，会注意到眼睛的大小长期下来也会稍有不同。我自己是一个300度，一个零数，看世界时的那种恍惚感你能明白吗。
3.节食减肥会导致脱发，缺钙，容易疲惫或过度亢奋，发质干枯，毛孔粗大，面色黄朽，皮肤松弛，显得比真实年龄更老。有时候你以为减掉的是脂肪，实际上损耗的是你的生命力和活气。有时候明明节食了却发现没瘦，不要怀疑，你洗洗头发，看是不是脱发特别多？观察指甲，是不是失去了光泽？最近是否特别容易感冒发烧或出其他小毛病？那是免疫力下降了。鼻血或者深夜的牙齿出血，睡眠质量下降，多梦，情绪敏感，神经衰弱，很可能都是节食的负面作用。
4.开始护肤要趁早。不要等脸上出现晒斑，皮肤被晒伤后才想起防晒。等眼角嘴角出现笑纹以后才想起不该笑那么多…
5.从青少年期就开始长期日夜颠倒，时间久了会发现白天总是容易困倦，而一到晚上又特别精神。即使你白天有时间可以补觉，那终归不是一种正常的生活状态。
6.如果你有过常常打斗的不良少年少女阶段，有过参加运动队或进行过量体能运动的经历，有被爹妈揍的爬不起来的时候，又或者从高处摔下来过…你可以在腰部或腿部有不适感的时候，去查查自己是否患有腰椎间盘问题。有时候腿疼的话，可能不是腿部的问题，也有可能腰部的问题延伸到腿了。
7.鼻炎会导致顽固黑眼圈，用任何护肤品都效果有限的那种。如果你还年轻，要注意千万不要患上鼻炎。
8.身体有不适感别自己扛着，及时就医。尽量去大医院，别去常常给电视台公交车路边招牌送广告费的那种。知道了问题所在，你才能开始留意。
9.熬夜太多心脏可能会出现问题，增加猝死可能。一旦你开始感到难受了，最好的方法就是立即停止熬夜好好休息。
10.所有的坏饮食习惯中，油盐重最不可取。别问我怎么知道的，只能说所在家族的猝死率因此一度很高。
11.连续饮酒，甚至酗酒让猝死可能无限增大。家族与同事中不止有一位因此酒后去世。
12.心里有什么话找地方说出来，尝试求助。用网络匿名或你认为安全的途径。有解不开的心结的话，可能会导致酗酒，暴食，厌食，抑郁，暴躁等等问题。当你试图尝试一个人把什么都扛着的时候，后续的连锁反应可能不是当时的你所能想象到的。
13.有男朋友的话，不管你是怎么打算的，记得随身携带避孕套。此举可以把许多可能发生的隐患防范于未然。（这条是脑洞…可以不到万不得已都把它藏好，但你不能否定一切可能）
14.胖瘦不是审美问题，是健康问题。体重偏高的话，膝关节和踝关节可能要承担更多，变得更脆弱易受伤，能做的运动与动作也会有所局限。但愿你一辈子也不要有那种体验。
15.吃饭时，练习均匀咀嚼，避免只用一边咀嚼的习惯。那样长期下来脸型会变得不对称。
16.楼上有人提到如厕太久会导致…但我现在想说的不是那个。久坐其实是能让你失去更多的一个坏习惯。女生久坐又没有健身习惯的话，腰腹部与胯部脂肪会缓慢堆积，等有天发现自己从M码变身L码甚至是XL的时候，什么都太迟了…妇科问题与痛经也可能由久坐引发。男女久坐都不太好，男性更多是男科方面的问题…不在意可以当我没说，在意的话，就多点运动减少一点久坐时间。
但愿你更加爱自己。为了剩余的，还有许多年，会发生更多未知的人生。
