少坐多运动可以延年益寿，这已经是共识，但精确到每天坐几个小时可以延长多少年寿命，则难免会引起争议。
根据美国科学家的计算，假如每天只坐三年小时或更短时间，则寿命可以延长两年。
同样，每天看电视的时间如果减少到2小时以下，那么寿命可以延长1.4年。
但是，英国有科学家对此提出异议，认为这种推论过于简单化。
首先，有多少人每天坐的时间少于三小时？其次，这项统计基于五项不同的人口研究结果，不体现个人层面的情况。
不严谨
英国剑桥大学风险计算专家戴维·斯皮格尔霍特（David Spiegelhalter）认为可能更好的表述是，假如未来的人类站立活动时间更长，那么人类的平均寿命可能会延长。
BMJ Open网站上发表的报告基于对167,000人的统计数据，但并没有把他们的生活方式考虑在内，也没有考虑他们的健康状况。
而且，主要数据来源是被访对象自己记忆中每天坐的时间。
已经有不少研究显示，长时间看电视和坐着不动跟糖尿病和心脏病之类疾病的关系。
但是，存在某种关系并不等于就是因果关系。
英国心脏基金会（British Heart Foundation）专家指出，BMJ Open网刊发表的结果只能说明少运动跟寿命短之间存在一种松散的关联，而且基于美国人的统计数据在英国有多大实际意义也很难判断。
不现实
不过，这项研究至少证实了人们已经知道的一项事实，那就是少运动是导致心脏疾病的风险因素之一；大家都应该少坐多运动，这样有利于心脏健康。
最新研究报告作者建议，成年人每周应该作中等强度的运动至少2.5小时，比如骑自行车或快速步行，加上几次强化肌肉运动，比如举重或在后院掘地。
但即使这些建议都做到了，可能仍然达不到每天只坐3小时的目标，至少绝大部分在办公室工作的人都不可能达标。
