她是Baby V.O.X的成员尹恩惠。曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠,如今重获新生,也成为拥有苗条材的。原来54公斤的她,现在只有48公斤。对此,尹恩惠表示,从高中时期开始就尝试过不少减肥法,在读高中的时候有一次是实行了绝方案,结果还晕了过去。
![尹恩惠的蛋白质减肥法](https://m1.aboluowang.com/life/data/uploadfile/200902/20090220081846571.webp)
尹恩惠的蛋白质减肥法
刚进入演艺圈时以胖乎乎的蛋给观众留下可爱形象的尹恩惠(Baby vox),后来变得比较苗条,但还很多多余的肥肉,使她很苦恼。尤其因为粗壮的大穿不了性感,受到很大打击的尹恩惠决心要,通过一系列的疗法成功打造了好材。让我们快快跟明星学学这种蛋白质为主的疗法吧!
蛋白质为主的疗法:
![睡觉4~5个小时之前不吃食物](https://m1.aboluowang.com/life/data/uploadfile/200902/2009022008185131.webp)
睡觉4~5个小时之前不吃食物
1 睡觉4~5个小时之前绝对不粘物,不吃面、饼干等碳水化物含量高的品。
![菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心](https://m1.aboluowang.com/life/data/uploadfile/200902/20090220081852795.webp)
菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心
2 得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱,菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零的时候吃低的小番茄等水果。
![不选择绝食或者只吃一种食物](https://m1.aboluowang.com/life/data/uploadfile/200902/20090220081853684.webp)
![一定要吃早餐](https://m1.aboluowang.com/life/data/uploadfile/200902/20090220081855496.webp)
一定要吃早餐